29/07/2022

Sợ xã hội hay hướng nội? Sống khép mình và từ chối hòa nhập với xã hội, đó là bản năng hay trốn tránh?

Hướng nội chỉ là một loại tính cách, và lo âu xã hội liệu có cần tư vấn tâm lý theo mức độ hay không. Hai loại này hoàn toàn khác nhau. Chúng ta thường nghe mọi người nói về "nỗi sợ xã hội", nhưng liệu chúng ta có hiểu được nỗi sợ xã hội thực sự?


so-xa-hoi-hay-huong-noi-song-khep-minh-va-tu-choi-hoa-nhap-voi-xa-hoi-do-la-ban-nang-hay-tron-tranh

1. Khái niệm về ám ảnh xã hội


Toàn bộ quá trình của ám ảnh xã hội là sợ xã hội, ám chỉ nỗi sợ hãi và lo lắng mạnh mẽ khi đối mặt với các tình huống xã hội có thể bị người khác soi mói, cho dù đó là hòa hợp với một người hay với nhiều người, triệu chứng này thường đã có ở tuổi vị thành niên.

Trong khởi đầu, đó là một chứng rối loạn tâm lý thuộc loại lo âu. Những người mắc chứng sợ xã hội sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu khi đối mặt với các tình huống xã hội, sợ rơi vào tình huống xấu hổ hoặc bị người khác đánh giá, tâm lý lo lắng và thậm chí bị ngoại cảnh hóa hành vi, chẳng hạn như đỏ mặt, run rẩy, tim đập nhanh và không dám nhìn nhau. Đây là những biểu hiện ra bên ngoài của những người mắc chứng sợ xã hội.

2. Khái niệm hướng nội


Hướng nội chỉ là một đặc điểm của tính cách, và một số thông tin liên quan xác định tính cách hướng nội điển hình như: trầm tính, nội tâm, xa cách, kiểu người thích ở một mình và không thích tiếp xúc với mọi người. 

Họ luôn tỏ ra bảo thủ hơn, họ sẽ giữ một khoảng cách nhất định với những người khác và có xu hướng làm mọi việc theo kế hoạch. Người hướng nội thích ở một mình và không thích giao lưu, nhưng không ngại giao lưu và không thể hiện nhiều hành vi ra bên ngoài.

Ám ảnh xã hội là một rối loạn tâm lý, và hướng nội là một đặc điểm tính cách, khác biệt.

3. Chứng lo âu xã hội có cần điều trị không?


Nếu bạn nhận thấy rằng chứng ám ảnh sợ xã hội của mình kéo dài hơn sáu tháng sau khi bạn nhận thức được nó và nó sẽ ảnh hưởng đến các hoạt động xã hội bình thường, học tập hàng ngày hoặc tiền lương của bạn, thì bạn nên tìm đến chuyên gia tư vấn giúp đỡ. Xét cho cùng, chúng ta đang ở trong một xã hội, và chúng ta vẫn cần giao tiếp với những người khác, và nó sẽ không ảnh hưởng nhiều đến bản thân.

4. Hướng Nội Có Cần Thay Đổi Không?


Mỗi người đều có cá tính riêng. Nếu bạn thích ở một mình, bạn thích ở một mình và nếu bạn không thích giao tiếp với người khác, bạn có thể rời khỏi nhóm. Đây là quyền tự do của mỗi người. Không có yêu cầu bắt buộc người hướng nội phải là người hướng ngoại, mọi người đều có thể lựa chọn lối sống thoải mái cho riêng mình và phương thức hòa đồng với người khác và với chính mình. 

Những người hướng nội rất giỏi trong việc xem xét nội tâm. Những nhóm như vậy có thế giới tinh thần phong phú của riêng họ và sự tiếp xúc với thế giới của họ khá yên tĩnh. Có thể trong môi trường hiện tại, những người hướng nội sẽ bị định kiến ​​ở một mức độ nhất định, nghĩ rằng họ có thể thu mình và lạnh lùng hơn, nhưng những người hướng nội có thể che giấu một trái tim ấm áp trong vẻ ngoài trầm lặng của họ.

Cho dù bạn là người sợ hãi xã hội hay sống nội tâm, tôi muốn bạn ở trong trạng thái thoải mái nhất.
18 Dấu hiệu chắc chắn chồng bạn đang ngoại tình

Nếu bạn lo lắng rằng chồng mình bị thu hút bởi một người phụ nữ khác, thì bạn không hề đơn độc. Nhiều mối quan hệ trải qua giai đoạn như thế này - và đối với nhiều người trong số họ, đó chỉ là giai đoạn gây ra bởi căng thẳng trong công việc, các vấn đề về lòng tự trọng hoặc bất kỳ điều gì khác xảy ra trong một hoặc cả hai cuộc đời của bạn.

Tương tự, hành vi đáng ngờ đang diễn ra có thể chỉ ra rằng có điều gì đó đang xảy ra sau lưng bạn. Chồng bạn có thể có cảm tình với người khác nếu bạn có nhiều dấu hiệu nêu dưới đây trong cuộc hôn nhân của mình.

18-dau-hieu-chac-chan-chong-ban-dang-ngoai-tinh

Điều quan trọng là tránh kết luận vội vàng, nhưng bạn cũng cần biết liệu có điều gì khác đang xảy ra hay không — hãy lưu ý, cố gắng hết sức để giao tiếp cởi mở và biết khi nào nên bỏ đi. Nhưng hãy nhớ rằng vợ ngoại tình cũng có những đặc điểm tưởng tự thế này nhé.

1. Anh ấy cảm thấy xa cách hơn.


Điều này không có nghĩa là bất cứ khi nào một người đàn ông trở nên xa cách, anh ta đang lừa dối bạn — nhưng đó thường là điều mà mọi người thường làm khi họ có tình cảm với người khác.

Anh ấy có thể xa cách về thể chất, chẳng hạn như không còn ôm bạn hoặc âu yếm trên ghế sofa, hoặc anh ấy cũng có thể không tham gia vào những hành động thân mật như bình thường.

Bạn có thể nhận thấy rằng bạn là người bắt đầu cuộc trò chuyện hoặc anh ấy dường như không chú ý nhiều khi bạn nói chuyện như anh ấy đã từng. Bạn có luôn luôn bắt đầu quan hệ tình dục bây giờ? Có vẻ như anh ấy chỉ đơn giản là trải qua những chuyển động vô thức khi bạn đang thân mật?

Điều này có thể là do anh ấy cảm thấy có lỗi - anh ấy biết điều mình làm là sai, vì vậy anh ấy cảm thấy không thoải mái khi ở bên bạn. Anh ấy có thể lo lắng rằng nếu anh ấy dành quá nhiều thời gian cho bạn, bạn sẽ nhận ra rằng anh ấy đang che giấu điều gì đó. Anh ấy cũng có thể ghét ý tưởng làm tổn thương bạn, vì vậy, thay vì đối mặt với điều đó, anh ấy đang tránh mặt bạn. Có khả năng anh ấy biết rằng anh ấy đang hành động kỳ lạ và muốn bảo vệ bạn khỏi điều đó.

Tương tự, anh ấy có thể rút lui vì anh ấy không còn hạnh phúc nữa. Điều này thật kinh khủng khi nghĩ đến, nhưng đó là một trong những lý do khiến đàn ông ngày càng xa cách. Anh ấy có thể đã mất hứng thú và không còn tích cực đầu tư thời gian hay sức lực cho cuộc hôn nhân của bạn. Anh ấy có thể hy vọng rằng bạn nhận ra điều này và rút lui, vì điều này sẽ giúp anh ấy dễ dàng biện minh cho hành động của mình hoặc có khả năng tiếp tục hoặc rời bỏ bạn.

2. Anh ấy đang hành động một cách đáng ngờ.


Một lần nữa, mọi người có thể hành động kỳ lạ vì nhiều lý do khác nhau, và anh ấy phải lòng người khác không phải là lựa chọn duy nhất! Tuy nhiên, nếu chồng bạn tỏ ra khá bí mật hoặc kín tiếng, anh ấy có thể đang giấu bạn điều gì đó — và đó có thể là thực tế anh ấy đang quan tâm đến một người phụ nữ khác.

Có thể anh ấy đang làm việc muộn hơn bình thường, hoặc không trả lời điện thoại hoặc tin nhắn thường xuyên hoặc nhanh chóng như trước. Anh ấy có thể viện lý do để tránh thân mật với bạn, chẳng hạn như bị bệnh bí ẩn hoặc những điều không phù hợp.

Nếu chồng bạn bắt đầu có những hành động kỳ quặc, có thể anh ấy đang cố gắng ngăn bạn phát hiện ra điều gì đó. Mặc dù rất nhiều bộ phim và chương trình truyền hình thực sự kịch tính hóa những kịch bản này, nhưng những khuôn mẫu tồn tại đều có lý do.

3. Anh ấy nóng và lạnh.


Một trong những điều kỳ lạ có thể xảy ra khi chồng bạn bị thu hút bởi người khác là anh ấy cũng đột nhiên tỏ ra quan tâm đến bạn hơn. Điều này có thể là do anh ấy cảm thấy tội lỗi khi dành tình cảm cho người khác và muốn ngăn bạn nghi ngờ bằng cách dành cho bạn nhiều sự quan tâm hơn.

Cảm giác tội lỗi có thể có nghĩa là anh ấy sẽ ở bên bạn vào một ngày nào đó và rất xa trong ngày tiếp theo. Có khả năng anh ấy đang chiến đấu với rất nhiều cảm xúc và kết quả là hành vi của anh ấy sẽ diễn ra khắp nơi.

Điều này có thể thực sự khó hiểu và đó là điều thường khiến chúng ta mất nhiều thời gian hơn để nhận ra rằng có điều gì đó không ổn. Anh ấy có thể đang cố gắng che đậy hành vi của mình, hoặc anh ấy có thể không chắc chắn về cảm xúc của chính mình.

Một số người đàn ông cố gắng thuyết phục bản thân rằng họ vẫn hạnh phúc và đầu tư vào một cuộc hôn nhân bằng cách thực sự lao vào cuộc hôn nhân khi họ nghi ngờ về điều đó nhất — điều này có thể khiến bạn cảm thấy mông lung, không rõ mọi thứ thực sự đang ở đâu.

4. Anh ấy quá quyến rũ khi ở bên người khác.


Điều đó có thể không nhất thiết có nghĩa đây là dấu hiệu chồng ngoại tình với một người phụ nữ khác, nhưng, nếu chồng của bạn đang tán tỉnh người khác một chút, anh ấy có thể bị thu hút bởi cô ấy. Có thể bạn đã nhận thấy rằng họ có những trò đùa nội tâm của riêng họ, họ tham gia vào những trò chơi kỳ quặc đánh nhau, hoặc anh ấy nhạy cảm hơn với cô ấy một chút so với những người bạn khác.

Dù bằng cách nào, nếu bạn nhận thấy rằng anh ấy đang cư xử với cô ấy khác với những người khác, hoặc quá khen ngợi cô ấy hoặc về cô ấy, anh ấy có thể đang yêu cô ấy hoặc nghĩ về cô ấy theo cách không phù hợp.

Rất khó để biết những gì đang diễn ra bên dưới bề mặt - nhiều người chỉ rất hướng ngoại và ấm áp, điều này có thể khiến họ có vẻ như đang tán tỉnh khi không phải vậy. Chỉ có bạn mới thực sự có thể đánh giá hành vi của anh ấy dựa trên những kinh nghiệm trong cuộc hôn nhân của bạn.

5. Anh ấy bảo vệ điện thoại của mình.


Đây luôn là một dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó đang xảy ra — nếu chồng bạn đang yêu một người phụ nữ khác, có lẽ anh ấy đang rất bí mật với điện thoại của mình. Có thể anh ấy tránh trả lời cuộc gọi trước mặt bạn hoặc thay đổi mật khẩu và khóa điện thoại. Anh ấy có thể ra khỏi phòng để nhận cuộc gọi hoặc nghiêng điện thoại ra xa bạn khi anh ấy đang nhắn tin.

Đây có thể là dấu hiệu cho thấy anh ấy đang nói chuyện với người khác và muốn giữ bí mật với bạn.

Điều này có thể là do anh ấy đang cố gắng bảo vệ cảm xúc của bạn trong khi cố gắng tìm hiểu cảm giác của mình — điều đó không nhất thiết có nghĩa là anh ấy tự động ngoại tình hoặc đã lừa dối bạn.

Thậm chí, có thể anh ấy đang nhắn tin cho bạn bè về một người mà anh ấy thấy hấp dẫn (chẳng hạn như chia sẻ tin nhắn “vui vẻ” về những đồng nghiệp nữ hấp dẫn) và anh ấy không muốn bạn nhìn thấy họ, mặc dù không có chuyện gì thực sự xảy ra giữa họ. Mặc dù điều này vẫn không phù hợp, nhưng nó không giống như việc anh ấy đang yêu một người khác. Anh ấy có thể phải lòng hoặc chỉ đang “đùa giỡn” trong văn phòng, nhưng anh ấy vẫn cần cân nhắc xem điều này sẽ khiến bạn cảm thấy như thế nào và tại sao điều đó không được chấp nhận trong hôn nhân.

18-dau-hieu-chac-chan-chong-ban-dang-ngoai-tinh

6. Anh ấy mất hứng thú với cuộc sống của bạn.


Chồng của bạn có thể đã ngừng hỏi về ngày hôm nay của bạn như thế nào, hoặc bạn bè của bạn đang thế nào. Nếu anh ấy đã từng khá quan tâm đến những gì bạn đang làm, đây có thể là một dấu hiệu đỏ và có thể khá đáng lo ngại. Có thể anh ấy đã từng đến nhà và nhận phòng với bạn hoặc đôi khi anh ấy rất hào hứng khi cùng bạn và bạn bè đi uống nước.

Anh ấy có thể đang rút lui hoặc có thể đã sử dụng khả năng cảm xúc của mình trong ngày với người khác — một lần nữa, điều này nghe có vẻ rất khắc nghiệt, nhưng đôi khi nó có thể là lý do khiến đối tác của bạn dường như không còn hứng thú với bạn.

Cũng có thể anh ấy đang cố gắng tránh thời gian ở một mình với bạn trong trường hợp bạn nhận ra rằng có điều gì đó không ổn. Đây cũng có thể là lý do tại sao anh ấy không muốn ở bên bạn bè hoặc gia đình của bạn, đó có thể là điều gì đó khác mà bạn đã nhận thấy gần đây.

7. Anh ấy đầu tư quá mức vào đời sống tình cảm của cô ấy.


Chồng của bạn có thể không lừa dối bạn, nhưng anh ấy có thể bị thu hút bởi một người phụ nữ khác nếu anh ấy quá quan tâm đến đời sống tình cảm của cô ấy. Việc quan tâm đến những gì bạn bè và đồng nghiệp của chúng ta đang làm là điều bình thường, nhưng nó có thể gây nghi ngờ khi nó đi quá xa.

Nếu chồng bạn thường xuyên chia sẻ tin tức với bạn về người mà người phụ nữ này đang hẹn hò, thì có khả năng anh ấy quan tâm đến đời sống tình cảm của cô ấy vì những lý do sai trái.

Có thể anh ấy tò mò về cuộc thi hoặc đang cố gắng đánh giá xem cô ấy có hứng thú với anh ấy không; anh ấy có thể biết nhiều về “kiểu đàn ông” của cô ấy hoặc thậm chí là đời sống tình dục hoặc sở thích của cô ấy. Đây có thể là dấu hiệu họ đã có một cuộc trò chuyện không phù hợp và anh ấy có thể theo dõi cô ấy vì những lý do sai trái. Nếu anh ấy biết những điều về cô ấy mà bạn không thoải mái khi người lạ biết về bạn, thì đó là một dấu hiệu khá mạnh cho thấy họ đã vượt qua một ranh giới nào đó.

8. Bạn đã phát hiện ra anh ấy nói dối về điều gì đó ngớ ngẩn.


Khi mọi người đang làm điều gì đó mà họ không nên làm, họ thường thận trọng quá mức về mọi thứ. Họ lo lắng rằng điều nhỏ nhất sẽ khiến họ mất đi, vì vậy họ chuyển sang chế độ siêu phòng thủ.

Điều này có thể có nghĩa là họ sẽ nói dối về những điều kỳ lạ. Ví dụ, chồng của bạn có thể nói dối về nhà hàng nếu anh ấy đi với một người phụ nữ khác, mặc dù ngay từ đầu bạn đã không nghĩ rằng anh ấy đang ngoại tình.

Nếu câu chuyện của anh ấy không có ý nghĩa, có thể là do anh ấy quá cố gắng che đậy điều gì đó — và đó có thể là vì anh ấy không muốn bạn biết về điều đó. Anh ta có thể cảm thấy như mình sắp bị bắt và đã hoảng sợ nói dối về một điều gì đó thực sự nhỏ. Anh ấy có thể đã suy nghĩ quá nhiều về phiên bản sự kiện của mình và tập trung vào những chi tiết nhỏ để ngăn bạn tìm ra bức tranh toàn cảnh hơn.

9. Đời sống tình dục của bạn đã thay đổi.


Như đã đề cập trước đây, bạn có thể nhận thấy rằng đối tác của bạn lúc nóng lúc lạnh với bạn. Có thể bạn đang quan hệ tình dục nhiều hơn trước đây, và đó có thể là vì một số lý do. Đó có thể là vì anh ấy cảm thấy có lỗi hoặc vì anh ấy muốn khiến bạn mất tập trung. Cũng có thể là do anh ấy không ngủ với người phụ nữ anh ấy yêu, nhưng anh ấy vẫn muốn quan hệ tình dục với ai đó.

Tương tự, bạn có thể không còn quan hệ tình dục nhiều như trước, hoặc thậm chí là hoàn toàn. Điều này có thể là do anh ấy cảm thấy quá tội lỗi khi phải thân mật với bạn, hoặc cũng có thể là do anh ấy đã làm được chuyện đó ở nơi khác và đã đủ thỏa mãn để không còn hứng thú với chuyện chăn gối với bạn nữa. Một lần nữa, điều này rất khó để nghe hoặc thừa nhận, nhưng việc giảm tần suất quan hệ tình dục có thể là một dấu hiệu cho thấy mọi thứ không ổn.

Nếu kiểu quan hệ tình dục của bạn đã thay đổi, thì cũng có thể có một lý do đằng sau điều này. Bạn có thể nhận thấy anh ấy không còn yêu thương và dịu dàng như trước nữa - anh ấy có thể đang cố gắng tránh kết nối tình cảm quá nhiều vì anh ấy đang mất cảm tình với bạn hoặc đang trải qua quá nhiều tội lỗi.

10. Anh ấy đang tạo ra các vấn đề trong mối quan hệ.


Nếu bạn cảm thấy như chồng bạn đang tranh cãi vì những điều nhỏ nhặt mà chưa bao giờ khiến anh ấy bận tâm, có thể có lý do đằng sau đó. Anh ấy có thể đang cố thuyết phục bản thân rằng cuộc hôn nhân là không ổn - anh ấy có thể phủ nhận hoặc cảm thấy tội lỗi khi yêu một người phụ nữ khác, vì vậy anh ấy đang cố gắng tạo ra kịch tính trong cuộc hôn nhân của bạn để biện minh cho việc anh ấy lừa dối hoặc bỏ đi. Nếu cảm thấy mọi thứ không ổn, anh ấy có thể cảm thấy mình có lý do để hành động theo cách này.

Cũng có thể anh ấy đang tạo ra một môi trường nhằm đẩy bạn ra xa. Có thể bạn sẽ yêu cầu một chút không gian và sau đó anh ấy sẽ có cớ để rời đi và đi gặp cô ấy. Nhiều xích mích hoặc bất đồng hơn cũng có thể khiến bạn đặt câu hỏi về mối quan hệ và khiến bạn phải nhìn sang chỗ khác hoặc cân nhắc kết thúc mọi chuyện — điều này sẽ giúp anh ấy dễ dàng hơn rất nhiều. Đây là hành vi lôi kéo, và thật không công bằng khi anh ta cố gắng cưỡng bức bạn theo nghĩa này.

18-dau-hieu-chac-chan-chong-ban-dang-ngoai-tinh

11. Anh ấy kiếm cớ để gặp cô ấy.


Chồng ngoại tình khi anh ấy có thể sẵn sàng quá mức với một người phụ nữ khác hoặc đang ở trên và xa hơn nữa để dành thời gian cho cô ấy. Có thể anh ấy đang ngụy trang bằng những lý do có thể chấp nhận được, như giúp cô ấy di chuyển hoặc đi chung xe để đi làm với cô ấy mỗi ngày để tiết kiệm xăng.

Cuối cùng, nếu anh ấy cố gắng dành thời gian cho một người phụ nữ khác, có khả năng anh ấy phải lòng cô ấy hoặc muốn điều gì đó xảy ra. Anh ấy cũng có thể chắc chắn ở chế độ “anh hùng” (giúp đỡ cô ấy nhiều nhất có thể với bất cứ điều gì anh ấy có thể nghĩ đến), đó cũng là một dấu hiệu cho thấy anh ấy không làm mọi việc vì những lý do chính đáng.

Nếu anh ấy có vẻ phòng thủ khi nói chuyện hoặc cố gắng biện minh cho hành vi của mình, thì có khả năng anh ấy biết rằng đó là điều hơi mờ ám hoặc không phù hợp. Chúng ta có xu hướng giải thích quá mức khi chúng ta đang nói dối hoặc đang che giấu điều gì đó — trong trường hợp này là cảm xúc của anh ấy dành cho ai đó mà anh ấy muốn giữ bí mật.

12. Anh ấy hành động kỳ quặc khi bạn đưa cô ấy lên.


Nếu chồng bạn có hành động kỳ lạ khi bạn nhắc đến tên người phụ nữ khác, đó có thể là do anh ấy bị thu hút bởi cô ấy hoặc có cảm tình với cô ấy. Nếu anh ấy bối rối vì điều gì đó nhỏ nhặt như, “Ồ, Cathy đã đề cập đến việc hai người đã đụng nhau trong siêu thị,” có thể anh ấy đã quá phòng thủ vì lo lắng rằng mình sẽ bị phát hiện.

Tương tự, nếu bạn khen cô ấy— ”Thư ký của bạn trông rất tuyệt trong bữa tiệc văn phòng, tôi cần tìm thợ làm tóc cho cô ấy” - chồng bạn có thể nói điều gì đó xúc phạm như một lời đáp trả. Anh ấy có thể cảm thấy như bạn sẽ nghi ngờ nếu anh ấy đồng ý rằng cô ấy trông hấp dẫn, vì vậy thay vào đó anh ấy sẽ làm điều ngược lại và chỉ trích cô ấy.

13. Anh ấy liên tục mua quà cho bạn.


Đôi khi chồng mua hoa tặng vợ vì họ yêu họ; những lần khác nó để che đậy một cái gì đó khác. Anh ấy có thể quá mua quà tặng vì anh ấy cảm thấy tội lỗi khi bị thu hút bởi người khác.

Có thể anh ấy cũng đang cố gắng từ chối mọi thứ đối với bản thân— “Hãy nhìn xem tôi tuyệt vời như thế nào với tư cách là một người chồng, mua đồ trang sức cho vợ tôi” —vì anh ấy chưa sẵn sàng chấp nhận rằng mình không phù hợp hoặc đã lừa dối.

Đó cũng có thể là cách anh ấy biện minh cho việc không hiện hữu về mặt tình cảm hay thể chất trong mối quan hệ— "Tôi đã đi uống rượu với một người phụ nữ khác muộn, nhưng không sao cả vì tôi đã mua hoa cho vợ tôi."

Tương tự, chồng của bạn có thể đang cố gắng khiến bạn mất tập trung để bạn không nhận ra rằng anh ấy có hành động kỳ lạ, đi làm muộn hoặc vắng nhà thường xuyên hơn.

14. Anh ấy tránh gặp bạn bè / gia đình của bạn.


Chúng tôi đã đề cập đến vấn đề này trước đó, nhưng nó thực sự đáng để làm nổi bật. Nếu chồng bạn có cảm tình với người khác, bạn có thể nhận thấy rằng anh ấy đang rời xa bạn rất nhiều — ngược lại, anh ấy cũng có thể rời xa những người mà bạn dành thời gian chung sống.

Chồng bạn có thể lo lắng rằng họ sẽ nhận thấy điều gì đó không ổn hoặc họ sẽ thuyết phục bạn rời xa anh ấy hoặc đối đầu với anh ấy.

Chúng ta thường bỏ lỡ những thay đổi hành vi nhất định ở những người mà chúng ta dành nhiều thời gian - điều này là do chúng ta đã quá quen với việc nhìn thấy họ và "quá gần" để họ nhận ra. Ví dụ, bạn có thể sẽ không nhận thấy nếu bạn của bạn giảm một chút cân mỗi tháng; tuy nhiên, sẽ là điều hiển nhiên nếu bạn chỉ nhìn thấy chúng mỗi năm một lần. Chồng bạn có thể lo ngại rằng những người xung quanh sẽ thấy sự thay đổi lớn và cảnh báo bạn về những dấu hiệu cảnh báo.

Hơn nữa, anh ấy có thể cảm thấy tội lỗi và chán ghét nếu anh ấy dành thời gian cho bạn bè hoặc gia đình của bạn. Thật khó để tiếp tục tích cực tham gia vào một mối quan hệ mà bạn không còn hứng thú nữa, đó có thể là điều đang xảy ra nếu anh ấy tránh tham gia quá nhiều vào cuộc sống của bạn.

15. Hai người không đi chơi cùng nhau nữa.


Nếu bạn nhận thấy rằng cả hai không còn đi uống rượu hoặc ăn tối cùng nhau, đó có thể là vì anh ấy muốn tránh bị bắt gặp ở nơi công cộng với bạn. Anh ấy có thể bị thu hút bởi một người phụ nữ khác và không muốn cô ấy nhìn thấy anh ấy trong một cuộc hôn nhân lành mạnh, hạnh phúc. Anh ấy có thể lo lắng rằng nếu cô ấy nhìn thấy hai bạn cùng nhau, cô ấy sẽ không hứng thú với anh ấy.

Có thể anh ấy đang gợi ý rằng bạn nên dành nhiều thời gian hơn ở nhà hoặc anh ấy đã ngừng mời bạn tham gia các sự kiện nhóm mà người phụ nữ có thể có mặt. Nếu bạn cảm thấy như anh ấy bắt đầu giấu bạn, bạn nên xem xét lý do tại sao điều này có thể xảy ra.

16. Anh ấy đầu tư vào mạng xã hội của cô ấy một cách kỳ lạ.


Truyền thông xã hội là một thế giới hoàn toàn khác và nó thường được phân tích tổng thể khi nói đến sự thu hút. “Thích” có nghĩa là ai đó đang lừa dối bạn không? Chắc là không. Những điều cần chú ý có thể không phải là liệu anh ấy có “theo dõi” cô ấy hay không mà là nếu anh ấy kiểm tra hồ sơ của cô ấy thường xuyên. Ví dụ: điều này có thể xuất hiện trong các tìm kiếm gần đây của anh ấy.

Có thể anh ấy không công khai bình luận về bất kỳ bức ảnh nào của cô ấy, nhưng anh ấy nhắn tin riêng cho cô ấy để nói với cô ấy rằng anh ấy thích chúng. Chúng tôi không khuyên bạn nên kiểm tra điện thoại của anh ấy, vì điều này có thể gây ra tất cả các loại vấn đề và độc hại, nhưng nó có thể là điều bạn nhận ra từ khóe mắt của mình.

Cũng có thể là anh ta đang trốn trong tầm nhìn rõ ràng. Bạn có thể nhận thấy rằng chồng của bạn thích rất nhiều hình ảnh của một người phụ nữ nào đó hoặc anh ấy để lại những bình luận đùa cợt trong bài đăng của cô ấy. Anh ấy có thể hy vọng anh ấy quá rõ ràng đến mức bạn sẽ không nghĩ đến việc đọc nó. Thay vì nghi ngờ, anh ấy đang cố gắng công khai mọi chuyện để không “giấu giếm” bạn bất cứ điều gì và không thể bị buộc tội vì bất cứ điều gì không đáng tin cậy.

17. Anh ấy bận tâm hơn về ngoại hình của mình.


Chồng bạn đã bắt đầu đi tập thể dục nhiều hơn hay xem anh ấy đang ăn gì chưa? Bạn có thể nhận thấy rằng anh ấy quan tâm nhiều hơn đến vẻ ngoài của mình. Anh ấy có thể tự giác hơn, hỏi ý kiến ​​về phong cách của mình hoặc thường xuyên tìm kiếm những lời khen ngợi. Nếu vậy, anh ấy muốn tăng cái tôi của việc bị truy nã, và anh ấy có thể hy vọng cô ấy cũng làm như vậy.

Anh ấy có thể đã bắt đầu mặc quần áo hoặc làm tóc khác đi. Điều này có thể là anh ta đang cố gắng biến mình thành một người mà người phụ nữ khác sẽ thấy hấp dẫn hơn. Anh ấy thậm chí có thể đưa ra nhận xét xung quanh sở thích quần áo của cô ấy— “Ồ, cô ấy đề nghị tôi thử một chiếc áo khoác da” —và cố gắng chuyển nó thành một cuộc trò chuyện thân thiện giữa họ.

18. Anh ấy tìm mọi cách để đưa cô ấy lên.


Một số người sẽ làm mọi cách để tránh nhắc đến người mà họ thấy hấp dẫn. Họ sẽ thay đổi cách kể chuyện để không cần phải sử dụng tên của họ, hoặc họ sẽ bỏ qua một số chi tiết để cố gắng che đậy mọi thứ.

Những người khác hầu như không thể tự giúp mình và sẽ tìm cách nói về người kia, ngay cả khi họ không liên quan đến cuộc trò chuyện.

Bạn có thể nhận thấy rằng anh ấy liên tục nói về một người bạn nữ mới hoặc một người phụ nữ mà anh ấy làm việc cùng. Anh ấy có thể làm điều đó trong tiềm thức bởi vì anh ấy đang nghĩ về cô ấy rất nhiều hoặc thực sự quan tâm đến những điều cô ấy nói về.

Tương tự, anh ta có thể đang cố ý làm điều đó - anh ta có thể nghĩ rằng bằng cách thực sự cởi mở về người phụ nữ này, anh ta có thể ẩn mình trong tầm nhìn rõ ràng và tránh làm dấy lên bất kỳ nghi ngờ nào. Rốt cuộc, sẽ thật kỳ lạ nếu anh ấy nói với bạn về một người phụ nữ mà anh ấy đang yêu…

Điểm mấu chốt.


Điều quan trọng cần nhớ là không phải mọi thứ trong danh sách này đều là dấu hiệu cho thấy ai đó đang lừa dối bạn hoặc đang quan tâm đến người khác. Nhiều hành vi trong số này cũng có thể là do một điều gì đó hoàn toàn vô tội. Ví dụ, gần đây bạn không quan hệ tình dục vì anh ấy căng thẳng với công việc, hoặc anh ấy mua hoa cho bạn vì biết anh ấy đang ở xa.

Tương tự như vậy, đau đầu có thể là một triệu chứng của một căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng, nó cũng có thể chỉ là một cơn đau đầu.

Nếu chồng bạn thường xuyên làm một vài điều trên, có lẽ anh ấy chỉ là một con người có tâm trí và tâm trạng thay đổi. Nếu có nhiều “triệu chứng” ở trên xuất hiện, bạn nên xem xét nếu có điều gì khác đang xảy ra.

Một tuần có ai đó hành động kỳ quặc không tự động cho thấy họ đang ngoại tình. Nếu mọi thứ cảm thấy không ổn và tiếp tục trong một thời gian dài hơn, bạn nên suy nghĩ về những gì có thể xảy ra phía sau hậu trường.

Hãy nhớ rằng có thể có rất nhiều lý do dẫn đến bất kỳ loại thay đổi nào trong hành vi và điều quan trọng là bạn phải giao tiếp trước khi hành động hấp tấp về bất cứ điều gì.

Toàn bộ điều này có thể cực kỳ khó xử lý, đó là lý do tại sao chúng tôi khuyên bạn nên tìm kiếm lời khuyên của chuyên gia về tình huống này. Bạn có thể tự mình nói chuyện với một cố vấn về mối quan hệ và họ sẽ có thể giúp bạn tìm ra những gì có thể đang xảy ra và cách tốt nhất để tiếp cận chủ đề với chồng của bạn.

Quá nhiều người - cả cặp vợ chồng và cá nhân - cố gắng tìm cách vượt qua và cố gắng hết sức để giải quyết những vấn đề mà họ không bao giờ thực sự hiểu được. Nếu hoàn toàn có thể trong hoàn cảnh của bạn, nói chuyện với một chuyên gia về mối quan hệ là cách tốt nhất về phía trước.

Bạn đã thực hiện bước đầu tiên chỉ bằng cách tìm kiếm và đọc bài viết này. Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm lúc này là không có gì. Điều tốt nhất là nói chuyện với một chuyên gia. Điều tốt nhất tiếp theo là tự mình thực hiện mọi thứ bạn đã học được trong bài viết này. Sự lựa chọn là của bạn.

11/07/2022

5 đặc điểm của người có đức cao vọng trọng, có khí chất

Ta thường nghe người xưa nói rằng phải tích đức nhiều hơn nữa để sau này được phúc báo, vạn sự hanh thông sẽ đến với mình.

Tôi cũng thấy một số gia đình có bậc hiền triết, đời sau đều là những người bình thường, sinh ra trong gia đình bình thường nhưng con cháu đầy hứa hẹn, làm quan cao, làm được nhiều việc có ích cho dân, được nhân dân khen ngợi. tổ tiên trong dòng họ này. Vì vậy, sẽ có may mắn cho các thế hệ tương lai.

Vậy, "Âm Đế" chính xác là gì? Làm thế nào chúng ta có thể tích lũy âm đức và ban phước cho con cháu của chúng ta?

5-dac-diem-cua-nguoi-co-duc-cao-vong-trong-co-khi-chat

Theo quan điểm của chữ "âm", không khó hiểu cái gọi là "âm đức" là đức tính nữ tính, ẩn tàng và không rõ. Tức là làm việc thiện và không công khai.

09/06/2022

10 thủ thuật tiết kiệm tiền dễ dàng và hiệu quả cho các bà nội trợ
10-thu-thuat-tiet-kiem-tien-de-dang-va-hieu-qua-cho-cac-ba-noi-tro

Các mẹ luôn tìm cách tiết kiệm tiền để chăm lo gia đình. Sau tất cả, nhiệm vụ của bạn là một người mẹ nuôi dạy những con người nhỏ bé, những người một ngày nào đó sẽ lớn lên và thay đổi thế giới. Nhưng mẹo tiết kiệm tiền tốt nhất cho các bà nội trợ hiện nay là gì?

Nếu thỉnh thoảng bạn muốn đi nghỉ mát hoặc mua cho cô công chúa nhỏ của mình chiếc vòng cổ kim cương mà cô ấy đang để mắt tới, thì bạn sẽ cần thêm một số tiền.
Làm thế nào để giải quyết các tác động tâm lý hậu ly hôn?
Làm thế nào để giải quyết các tác động tâm lý hậu ly hôn?

Chia tay sau 1 cuộc hôn nhân có thể là một trải nghiệm đau đớn, gần tương tự như việc mất đi một ai đó. Ở giai đoạn này của cuộc đời khi bạn rời xa người yêu cũ, bạn thường phải trải qua một quá trình đau thương. Nỗi đau giống như cái chết của một người thân yêu ngoại trừ một số thuộc tính duy nhất của giai đoạn.

24/05/2022

15 cha mẹ giải thích điều họ hối hận về việc có con
15 cha mẹ giải thích điều họ hối hận về việc có con

Cảm ơn những bậc cha mẹ trên AskReddit đã chia sẻ, tôi đã tổng hợp những câu trả lời thú vị nhất của họ cho câu hỏi này bên dưới.

Không có ngày nghỉ cuối tuần, không có thời gian ốm đau, không có gì cả.


Những năm đầu đời, trẻ em cần được quan tâm RẤT NHIỀU. Nếu may mắn, bạn sẽ có được một suất học mẫu giáo, nếu không thì phải có người trông chừng chúng 24/7. Ngay cả khi chúng đang ngủ, ai đó vẫn phải ở bên cạnh “nếu có chuyện gì xảy ra”. Bạn cũng không nên say. Mặc dù điều này nghe có vẻ dễ dàng, nhưng hãy nhớ rằng, điều này diễn ra 24/7. Không có ngày nghỉ cuối tuần, không có thời gian ốm đau, không có gì cả. Một trong hai phụ huynh phải ở đó. Nó trở nên tốt hơn trong những năm qua. Đầu tiên, bạn có thể nhờ ai đó trông trẻ để bạn có thể có ít nhất một buổi tối đi xem phim, sau đó một ngày ở nhà ông bà sẽ cho bạn một đêm trọn vẹn “bất cứ điều gì bạn muốn làm”, v.v.
13 điều cần nhớ khi yêu một người bị trầm cảm
13 điều cần nhớ khi yêu một người bị trầm cảm

1. Trầm cảm KHÔNG phải là một sự lựa chọn.


Trầm cảm là một trong những trải nghiệm bất lực và thất vọng nhất mà một người có thể có. Đó là đôi khi cảm thấy buồn, đôi khi cảm thấy trống rỗng, và đôi khi cảm thấy hoàn toàn không có gì cả. Có những lúc, trầm cảm có thể khiến ai đó cảm thấy tê liệt cả tâm trí và cơ thể của họ, không thể làm những việc họ từng yêu thích hoặc những điều họ biết rằng họ nên làm. Trầm cảm không chỉ là một ngày tồi tệ hay một tâm trạng tồi tệ và nó không phải là điều mà ai đó có thể “vượt qua”. Hãy nhớ không ai chọn chán nản.

2. Nói những điều như “mọi chuyện sẽ tốt hơn”, “bạn chỉ cần ra khỏi nhà” hoặc “bạn sẽ ổn thôi” là vô nghĩa.


Thật dễ dàng để nói với ai đó những điều này bởi vì bạn nghĩ rằng bạn đang cho họ một giải pháp hoặc một cách đơn giản để khiến họ cảm thấy tốt hơn và giảm bớt nỗi đau, nhưng những cụm từ này luôn trở nên trống rỗng, xúc phạm và về cơ bản là vô nghĩa.

Nói những cụm từ này với họ chỉ tạo ra thêm căng thẳng trong nội tâm, khiến họ cảm thấy như thể họ thiếu xót và giống như bạn không thừa nhận những gì họ đang trải qua bằng cách cố gắng đưa sự hỗ trợ vào một vấn đề lớn hơn nhiều. Họ hiểu rằng bạn chỉ đang cố gắng giúp đỡ nhưng những lời này chỉ khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn. Một cái ôm thầm lặng có thể làm được nhiều điều hơn là sử dụng những câu nói sáo rỗng.

Thay vào đó, bạn có thể nói gì:

Tôi ở đây vì bạn. Tôi tin bạn. Tôi tin rằng bạn mạnh mẽ hơn thế này và tôi tin rằng bạn sẽ vượt qua được điều này. Tôi có thể làm gì để giúp bạn? Bạn nghĩ điều gì sẽ khiến bạn cảm thấy tốt hơn?

Tránh đưa ra lời khuyên mà thay vào đó chỉ cho họ biết bạn luôn ở bên họ và hỏi họ những câu hỏi để giúp hướng dẫn họ khám phá điều gì có thể khiến họ cảm thấy tốt hơn.

3. Đôi khi họ phải đẩy bạn ra xa trước khi có thể đưa bạn đến gần hơn.


Những người bị trầm cảm thường bực bội với cảm giác mình là gánh nặng cho người khác. Điều này khiến họ tự cô lập bản thân và đẩy đi những người mà họ cần nhất, khiến bản thân kiệt quệ về mặt tinh thần nếu họ đang đè nặng những người thân yêu của họ bằng nỗi buồn của họ. Nếu họ trở nên xa cách, chỉ cần nhớ cho họ biết bạn vẫn ở đó, nhưng đừng cố ép họ đi chơi hoặc nói về những gì đang xảy ra nếu họ không muốn.

4. Bạn được phép thất vọng.


Chỉ vì ai đó đối phó với chứng trầm cảm không có nghĩa là bạn phải đáp ứng mọi nhu cầu của họ hoặc đi quanh vỏ trứng khi bạn ở bên họ. Những người trầm cảm cần cảm thấy được yêu thương và hỗ trợ nhưng nếu nó bắt đầu tạo ra tác động tiêu cực đến cuộc sống của bạn, bạn được phép thừa nhận điều này và tìm cách thể hiện cho họ tình yêu thương và lòng tốt mà không hy sinh bản thân.

5. Điều quan trọng là phải thảo luận và tạo ra ranh giới.


Trong những khoảnh khắc thất vọng, điều quan trọng là bạn phải lùi lại một chút và xem xét cách bạn có thể giúp người trầm cảm trong khi vẫn duy trì cảm giác hạnh phúc và viên mãn của chính bạn. Kiên nhẫn. Nói chuyện với họ về mối quan tâm của bạn và giải thích ranh giới bạn cần tạo ra trong mối quan hệ của mình. Tìm ra thứ gì đó phù hợp với cả hai bạn.

6. Họ có thể trở nên dễ dàng bị choáng ngợp.


Tình trạng kiệt sức liên tục là một tác dụng phụ phổ biến của bệnh trầm cảm. Chỉ trải qua một ngày có thể là một trải nghiệm quá sức và mệt mỏi. Họ có thể trông hoàn toàn ổn trong một khoảnh khắc nào đó và trong giây phút tiếp theo, họ cảm thấy mệt mỏi và không còn năng lượng, ngay cả khi họ đang ngủ rất nhiều mỗi đêm. Điều này có thể dẫn đến việc họ hủy kế hoạch đột ngột, rời bỏ sự kiện sớm hoặc nói không với mọi thứ. Chỉ cần nhớ nó không liên quan đến bất cứ điều gì bạn đã làm. Đó chỉ là một trong những tác dụng phụ phổ biến của việc sống chung với bệnh.

7. Đó không phải là về bạn.


Khi bạn có một người thân yêu đang phải đối mặt với chứng trầm cảm, bạn có thể khó hiểu được những gì họ đang trải qua và xem nỗi buồn của họ có phản ánh mối quan hệ của bạn với họ như thế nào. Nếu họ cần không gian hoặc trở nên xa cách, đừng tự trách bản thân và tự hỏi làm thế nào bạn có thể làm những điều khác nhau để hàn gắn họ. Hãy hiểu rằng họ trầm cảm không phải vì bạn.

8. Tránh đưa ra các tối hậu thư, đưa ra các yêu cầu hoặc sử dụng cách tiếp cận “cứng rắn”.


Nói với ai đó rằng bạn sẽ chia tay với họ hoặc không nói chuyện với họ nữa nếu họ không khá hơn sẽ không thể chữa khỏi bệnh một cách thần kỳ cho họ. Họ sẽ không đột nhiên trở thành người mà bạn muốn họ trở thành chỉ vì bạn quá mệt mỏi với việc giải quyết các vấn đề của họ. Việc rời xa ai đó là một quyết định cá nhân nếu vấn đề của họ trở nên quá sức đối với bạn và mối quan hệ của bạn với họ, nhưng nghĩ rằng cách tiếp cận 'yêu cứng rắn' sẽ khiến họ trở nên tốt hơn là không thực tế và mang tính lôi kéo.

9. Không phải lúc nào họ cũng muốn làm việc này một mình.


Nhiều người thường cho rằng những người đối mặt với chứng trầm cảm chỉ muốn được ở một mình. Mặc dù đôi khi họ muốn có không gian riêng, nhưng điều này không có nghĩa là họ muốn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình một mình hoàn toàn. Đề nghị đưa họ đi lái xe đến một nơi nào đó. Hỏi xem họ muốn đi uống cà phê hay ăn uống. Một đối một nơi bạn có thể đưa họ ra khỏi thói quen của họ và nơi hai bạn có thể kết nối thường có thể có ý nghĩa tất cả đối với họ. Tiếp cận với họ một cách bất ngờ. Nhắc nhở họ rằng họ không phải làm việc này một mình.

10. Cố gắng không so sánh trải nghiệm của bạn với của họ.


Khi ai đó trải qua giai đoạn khó khăn, chúng ta thường muốn chia sẻ với họ những câu chuyện của chính mình để cho họ biết rằng bạn đã trải qua điều gì đó tương tự và có thể liên hệ với cuộc đấu tranh của họ. Khi bạn nói điều gì đó như, “ồ vâng, lần này tôi cũng bị trầm cảm…” điều đó chỉ khiến họ cảm thấy như bạn đang giảm thiểu nỗi đau cho họ. Bày tỏ sự đồng cảm nhưng đừng kìm nén cảm xúc của họ. Nguồn lực lớn nhất mà bạn có thể chia sẻ với bạn bè của mình là khả năng lắng nghe của bạn. Đó là tất cả những gì họ thực sự cần.

11. Không sao cả khi hỏi bạn của bạn xem họ đang ở đâu trong cảm xúc của mình.


Họ thực sự cảm thấy thế nào và họ đối mặt với chứng trầm cảm của mình như thế nào? Suy nghĩ tự tử là hiện tượng thường xảy ra đối với những người trầm cảm và bạn có thể trực tiếp hỏi họ về cách họ đang thực hành tự chăm sóc bản thân và đưa ra kế hoạch an toàn cho những thời điểm mà chứng trầm cảm của họ trở nên quá tải.

12. Lên lịch để dành thời gian cho nhau.


Đề nghị dành thời gian cho họ một hoặc hai lần một tuần để tập thể dục, mua hàng tạp hóa hoặc đi chơi cùng nhau. Hỏi xem bạn có thể nấu bữa tối với họ không và lên kế hoạch hẹn hò với bạn bè. Một trong những phần khó khăn nhất của bệnh trầm cảm là cảm thấy quá kiệt sức để nấu những bữa ăn lành mạnh, vì vậy bạn thực sự có thể giúp họ bằng cách nấu thức ăn mà họ có thể cất trong tủ lạnh hoặc tủ đông để dùng sau.

13. Chỉ vì ai đó chán nản không có nghĩa là họ yếu đuối.


Trong cuốn sách Chống lại hạnh phúc: Trong lời khen ngợi của Melancholia , tác giả Eric G. Wilson đã khám phá chiều sâu của nỗi buồn và việc trải qua nỗi đau khổ về tinh thần thực sự có thể khiến chúng ta trở thành những người đồng cảm và sáng tạo hơn như thế nào. Mặc dù giải thích sự khác biệt giữa trầm cảm và u sầu, nhưng anh ấy bác bỏ ý tưởng thổi phồng hạnh phúc mà nền văn hóa và xã hội của chúng ta bị ám ảnh, thay vào đó giải thích lý do tại sao chúng ta gặt hái được lợi ích từ những khoảnh khắc đen tối trong cuộc sống. 

Theo cách tương tự, nhà tâm thần học và nhà triết học, Tiến sĩ Neel Burton, thảo luận trong bài nói chuyện Tedx của mình về cách một số người có ảnh hưởng và quan trọng nhất trong lịch sử đã trải qua chứng trầm cảm. Ông giải thích cách văn hóa của chúng ta nhìn nhận và điều trị chứng trầm cảm cũng như cách các xã hội truyền thống khác nhau trong cách tiếp cận của họ, coi sự đau khổ của con người là một dấu hiệu cho thấy sự cần thiết phải giải quyết các vấn đề quan trọng trong cuộc sống, không phải là một căn bệnh tâm thần.

Điều quan trọng cần nhớ là trầm cảm không phải là thứ đáng được coi là đáng xấu hổ và việc trải qua nó không khiến ai đó trở nên yếu đuối hay kém cỏi.
13 điều phụ nữ chỉ làm khi họ không quan tâm đến bạn
13 điều phụ nữ chỉ làm khi họ không quan tâm đến bạn

Phụ nữ có một cái đầu rất tinh vi nên cái cách họ xa lánh người đàn ông họ không thích cũng rất bài bản. Bạn phải tinh ý mới nhận ra được ý đồ của nàng.

1. Cô ấy không hôn bạn khi có cơ hội để làm điều ấy. Ví dụ, bạn tiến tới hôn và cô ấy quay đầu đi để bạn kết thúc nụ hôn lên má cô ấy.