“Không có gì khiến tôi ngạc nhiên hay hứng thú, tôi chẳng quan tâm đến bản thân nữa, tôi ngại giao tiếp và chán ghét công việc của mình, tôi cảm thấy dễ dàng cáu giận, thậm chí là tức điên lên,…tôi cảm thấy quá mệt mỏi với cuộc sống này rồi. Có ai đó kéo tôi ra khỏi đống hỗn độn này được không?”
Không! Chẳng một ai trực tiếp kéo bạn khỏi sự mệt mỏi đó, chỉ có bạn mới tự thoát ra được mà thôi. Và điều đó thật sự không quá khó, chỉ do bạn chưa biết bắt đầu từ đâu và làm như thế nào. Tôi sẽ chỉ cho bạn cách, chỉ cần bạn quyết tâm, tôi nghĩ bạn sẽ cảm nhận thấy cuộc sống này không tồi tệ đến vậy, nó thật sự lý thú.
Cuộc sống phức tạp, không có nghĩa là bạn phải sống phức tạp theo nó. Bạn có thể tự tạo cho bản thân mình những điều khiến cho cuộc sống của bạn đơn giản hơn, bớt mệt mỏi hơn. Tôi sẽ chia sẻ cho bạn những cách rất đơn giản để bạn đơn giản hóa cuộc sống của mình.
1. Sống thật với cảm xúc
Nói thì dễ nhưng có lẽ đối với bạn hay tôi đó là một vấn đề khó kiểm soát trong cuộc sống này. Hằng ngày, việc đầu tiên xuống giường là bạn lại đeo cái mặt nạ để che giấu mọi cảm xúc thật của mình, việc đó làm cho bạn cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, lúc nào cũng trong trạng thái căng thẳng.
Bên ngoài luôn vui vẻ nhưng sâu thẳm bên trong là sự đau đớn. Tại sao bạn phải làm như vây? Bạn sợ chăng? Bạn sợ người ta chê cười, người ta ghét bỏ, người ta mỉa mai cái cảm xúc hay suy nghĩ đó của bạn ư? Đừng sợ nữa, nó chẳng giúp ích gì cho bạn đâu, hãy cởi bỏ cái mặt nạ đó xuống thử một lần đi nào. Vui thì cười, buồn thì khóc bạn sẽ thấy bản thân thoải mái hơn nhiều. Hãy sống vì bản thân mình đầu tiên nhé.
2. Là chính mình dù bạn thành công hay thất bại
Bản thân mỗi người không ai giống ai và cá tính, tài năng cũng vậy. Khi bạn thành công hay lúc bạn thất bại, đừng bao giờ biến mình thành bản sao trong lời nói của những người xung quanh. Bạn không nên sống trái ngược với bản chất mà tạo hóa ban tặng, điều đó có nghĩa bạn đang tự làm khó bản thân mình chứ không phải ai khác. Hãy là chính mình.
3. Chân thành với những người xung quanh
Chân thành với những người xung quanh bạn, hãy nói lời yêu thương với những người mà bạn yêu quý, cũng chẳng cần chú ý đến những người bạn ghét. Mặc kệ tất cả, hay đối xử mọi người xung quanh bằng sự chân thành của bạn. Người ta hiểu được không hiểu cũng được nhưng ít nhất bạn đã làm việc mà bạn cho là đúng, thành quả của bạn là bạn sẽ thấy mọi thứ đơn giản và không mệt mỏi như mình suy nghĩ.
4. Tận hưởng những hạnh phúc bình dị
Cuộc sống mà, nó là một chuỗi ngày bận rộn, tôi hay nói đùa rằng đến thời gian thở còn không có. Chúng ta cứ lao vào đống bận rộn đó như một con thiêu thân. Dừng lại một chút, đừng làm khó bản thân nữa, hãy tận hưởng những thứ xung quanh, đôi lúc bạn sẽ nhận ra điều đó thật tuyệt. Tận hưởng một ly cà phê đá trưa hè, tán gẫu với lũ bạn, dậy sớm một chút tận hưởng khí trời trong lành nhất trong ngày,...những điều tưởng chừng đơn giản nhất lại cho bạn cảm giác thoải mái, hạnh phúc hơn đấy.
5. Đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người
Thực tế là bạn không thể làm hài lòng được tất cả mọi người. Và bạn không cần phải có đặc quyền đó. Đừng cố làm hài lòng một người khi người đó không thích bạn, không quan tâm đến bạn. Điều đó nó sẽ làm bạn luôn suy nghĩ, luôn mệt mỏi.
6. Bảo vệ sức khỏe của mình
Người ta thường cho rằng, cuộc sống phải có cái này có cái kia nhưng họ quên rằng sức khỏe mới chính là cuộc sống của họ. Có một sức khỏe tốt thì bản thân bạn cũng trở nên tốt hơn. Hãy tưởng tượng với mỗi buổi sáng bạn bị cơn đau bụng giày vò, hay tối lại bị hành hạ bởi những cơn đau đầu, điều đó thật tồi tệ khi nó làm cho tâm trạng bực bôi, khó chịu suốt ngày. Vì vậy, bảo vệ sức khỏe của bản thân cũng là một trong những điều làm bạn hạnh phúc hơn.
7. Bớt bỏ đi sự đố kỵ
Đừng dành thời gian cho sự đố kỵ vì nó không mang lại niềm vui cho bạn. Kẻ ghen tỵ thường xuyên sống trong sự bức bối, đau khổ, thù địch và oán giận vì mình không có những thứ tốt đẹp mà người bị ghen tỵ có được. Bị mờ mắt vì lòng đố kỵ, những kẻ ghen tỵ thường không nhận thức được hoàn cảnh xung quanh mình và nhìn thấy được những ưu điểm của bản thân. Dừng lại ngay. Càng so sánh bạn sẽ chỉ càng nhận sự thua thiệt về bản thân. Thay vào đó, bạn nên tin tưởng vào bản thân mình hơn, yêu thương bản thân hơn, dẹp bỏ những suy nghĩ tiêu cực và tập trung vào những điều tốt đẹp.
8. Vứt bỏ những thứ không cần thiết
Quẳng vào sọt rác những thứ làm cho bạn thấy đau lòng. Tự tạo ra niềm vui cho mình bằng cách làm những thứ mình thích. Rồi từ bỏ đi những thứ mà bạn cảm thấy phát chán. Làm được những điều đóbạn cảm thấy năng lượng của mình như được tăng lên.
9. Học cách quản lý thời gian
Mỗi ngày có 24 giờ, trong 24 giờ đó có nhiều người họ làm rất nhiều việc mà họ vẫn cảm thấy thật hạnh phúc, nhưng cũng có những người luôn cảm thấy “quá tải” trong công việc. Vì vậy, bạn nên học cách quản lí thời gian sao cho hiệu quả, cái gì nên làm trước, cái gì có thể để làm sau. Đặt thứ tự ưu tiên cho những việc cần làm và cố gắng thực hiện theo trình tự đó.Tân dụng hết thời gian làm những việc bạn cho là xứng, đừng tốn thời gian để than phiền những thứ mà bạn không bao giờ có nó chỉ gây nên cho bạn áp lực mà thôi.
10. Thỉnh thoảng nên "đổi gió"
Bạn đang căng thẳng, bạn đang bị áp lực đè chồng nhau. Gác lại một bên nào, làm một chuyến du lịch đổi gió thôi. Nó sẽ giúp bạn có một tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng hơn. Có thể trở về sau chuyến đi đó bạn giải quyết những việc đó tốt hơn cũng có thể.
11. Giao lưu kết bạn
John Lennon từng nói: "Hãy đếm tuổi của bạn bằng số bạn bè chứ không phải số năm. Hãy đếm cuộc đời bạn bằng nụ cười chứ không phải bằng nước mắt". Giao lưu, kết bạn nhiều hơn bạn sẽ thấy cuộc sống thú vị đến nhường nào. Nó sẽ vui hơn khi ở một mình cứ ru rú trong nhà sau một ngày mệt mỏi.
12. Tổng kết lại những thứ mình làm được
Thỉnh thoảng bạn hãy tổng kết lại những thứ bạn đã làm được. Chắc chắn rằng nó sẽ khiến bạn ngạc nhiên về khả năng của bản thân. Từ đó cảm xúc của bạn tốt hơn, bạn tràn đầy năng lượng hơn và quyết tâm nhiều hơn trong việc làm sắp tới.
13. Không bao giờ lùi bước
A.Braham Lincoln từng nói "Tôi là một người đi chậm, nhưng không bao giờ đi lùi". Bạn có thể áp dụng câu nói đó cho bản thân mình, đừng cố ép bản thân chạy quá nhanh khi không thể. Cuộc sống mà, nó chông gai và đầy trắc trở, nếu bắt gặp những điều đó bạn có thể đi chậm lại, bình tĩnh tìm cách vượt qua chứ đừng quay đầu lại. Khi qua được chướng ngại vật đó bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất rất nhiều về tinh thần, bạn sẽ tin tưởng vào bản thân hơn.
Shini Han
Shini Han
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: