01/09/2020

Nghiên cứu chỉ ra việc nói dối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn

Hầu hết chúng ta, không phải là tất cả, đều đã từng dối trá. Cho dù đó là một lời nói dối vô hại hay một điều thực sự tồi tệ, nói dối thường được coi là sai, và đúng như vậy.


Nhưng bây giờ, nếu bạn không chỉ xem xét phần đạo đức của nó và nhìn sâu hơn dưới bề mặt, bạn có thể phát hiện ra rằng nói dối còn tệ hơn cả một phàm trù đạo đức.

Nghiên cứu chỉ ra việc nói dối có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn


Một nghiên cứu gần đây của Kelly Stroh, giáo sư tại Đại học Notre Dame, Indiana, và nhà tâm lý học cho thấy nói dối trên thực tế cũng có thể gây hại cho sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

Trung bình, mọi người nói khoảng 11 lần nói dối trong một tuần, có thể được làm tròn thành 1-2 lần nói dối mỗi ngày. Giáo sư Kelly đã nghiên cứu 110 người khỏe mạnh và dành khoảng 10 tuần với họ.

Đối với một nửa của nhóm, cô ấy yêu cầu không nói dối, điều này cũng có nghĩa là không bỏ sót thông tin, không né tránh những câu hỏi khó và không giả dối. Nhóm khác có thể nói dối nhưng họ phải báo cáo lại hàng tuần.

Sau quá trình này, sẽ có một bài kiểm tra phát hiện nói dối và một bảng câu hỏi thích hợp được đặt ra để cho biết cảm giác của họ và đưa ra cái nhìn sâu sắc về sức khỏe của họ. Nó cho thấy rằng nhóm nào nói dối ít hơn thì khỏe mạnh hơn nhóm kia.

Ngoài ra, bằng cách ra lệnh rằng mọi người không nên nói dối, những người đó thực sự đã nỗ lực để không nói dối và do đó, số lời nói dối đã được nói ra ít hơn rất nhiều. Nói dối khiến sức khỏe của họ đi xuống khá nhiều.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nếu một người nói những lời nói dối nhỏ thậm chí dẫn đến các vấn đề về sức khỏe tâm thần, mặc dù tỷ lệ này ít hơn những người nói dối nhiều.

Phân tích so sánh này cho thấy rằng sự thật cũng sẽ giúp cải thiện các mối quan hệ. Nó đã được chứng minh rằng sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn dẫn đến mối quan hệ bền chặt hơn.

Các vấn đề sức khỏe của việc nói dối vẫn chưa được tìm ra nhưng nó có thể dẫn đến việc tăng tiết cortisol (hormone căng thẳng), tăng nhịp tim và tăng huyết áp.

Căng thẳng sẽ ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch và khả năng chống lại vi trùng của chúng và gây ra các vấn đề kinh nguyệt, đau đầu, vô sinh và do đó, kết hợp thành các bệnh nặng.

Bạn có thể đã cảm thấy vấn đề của nó khi bạn đang tạo ra một lời nói dối cho nhân viên hoặc đối tác của bạn. Bạn có cảm giác như bị căng thẳng đè lên vai, bên trong dạ dày và các vùng khác trên cơ thể.

Ngoài ra, việc nói dối này cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe lớn trong tương lai, điều trị sẽ tốn kém. Vì vậy, chúng ta nên cố gắng giữ cho nguồn năng lượng tiêu cực này tránh xa cơ thể. Nhưng sau đó, nói dối không thực tế? Thật khó để không nói dối nhưng bạn có thể cắt giảm nó. Hầu hết những người tham gia có khả năng giữ nó xuống khoảng 1 lần nói dối mỗi tuần.

Tất nhiên, không nói dối không có nghĩa là nói những sự thật một cách phũ phàng. Ví dụ, nếu ai đó không thích mái tóc của bạn, họ có thể nói 'Tôi thích khuôn mặt của bạn với mái tóc mới nay.' Theo cách đó, chỉ định được thực hiện mà không tham gia vào sự giả dối.

Vì vậy, có lẽ chúng ta cũng nên hành động ngay để cắt giảm những lời nói dối của mình. Ở bên những người trung thực giúp hạn chế điều đó để luôn vui vẻ và khỏe mạnh.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn

Bài cũ hơn
Bài mới hơn

post written by: