Luân xa tim còn được gọi là Anahata, và là luân xa tập trung vào cảm xúc và ý thức về bản chất tâm linh của chúng ta. Anahata được dịch trong tiếng Phạn là 'không bị tổn thương, không bị lay chuyển và bất bại'. Điều này có nghĩa là liên quan đến sự khác biệt giữa cảm xúc cao hơn và cảm xúc thấp hơn của bạn.
Chúng ta bị tổn thương và xúc phạm bởi nhiều thứ trong trải nghiệm hàng ngày nhưng không gì thực sự có thể thử thách những cảm xúc cao hơn của chúng ta. Tình yêu bản thân, sự tôn trọng, hạnh phúc của chúng ta được xếp vào loại cảm xúc cao cấp.
Hạt giống và mười hai cánh hoa là biểu tượng của Anahata.
Trái tim là yếu tố quan trọng để có thể tạo ra những phiên bản tuyệt vời và hiệu quả nhất của bạn. Phương pháp thực hành dưới đây có thể giúp bạn thoát ra khỏi guồng quay mà bạn đã từng nhận thấy hoặc giúp bạn bình phục trở lại sau một trải nghiệm tồi tệ.
Về mặt trái, sự cân bằng là điều bắt buộc. Luân xa tim của bạn có thể đẩy ra nhiều năng lượng hơn mức cần thiết và điều này khiến bạn mất kiểm soát đối với các phản ứng tình cảm của mình.
ĐẶT Ý ĐỊNH CỦA BẠN
Ngồi ở một nơi yên tĩnh và an toàn, hãy bắt đầu tập trung vào hơi thở của bạn. Bắt đầu đi vào nhận thức về độ dài và sâu của mỗi nhịp thỏ. Đưa sự chú ý của bạn đến vị trí xương ức, cảm nhận sự gia tăng và giảm xuống của năng lượng.
Hãy mỉm cười với chính mình và cảm ơn vì đã dành thời gian để yêu thương bản thân. Khi bạn đi vào trạng thái thiền định, hãy thiết lập ý định của bạn. Ý định của bạn ở đây sẽ là một tuyên bố gồm hai phần.
Một khía cạnh của nó sẽ là giải quyết cuộc khủng hoảng hoặc nhu cầu tức thì của bạn. Ví dụ, nhận ra sự kết thúc của một mối quan hệ hoặc kết thúc chu kỳ nhận thức bản thân đang làm hại bạn. Phần thứ hai sẽ là một ý định lâu dài hơn, một ý định giúp thực thi và duy trì cảm giác yêu thương và đánh giá cao của bạn.
Lần cuối cùng tôi làm điều này, ý định của tôi trông giống như:
'Tôi tôn trọng nỗi đau bên trong tôi, nó là kết quả của tình yêu có chủ đích và tôi sẽ không để nó làm tổn thương tôi nữa. Tôi sẽ học hỏi từ kinh nghiệm này và không né tránh tiềm năng của mình trong tương lai. '
NHẬN RA ĐIỀU GÌ ĐANG ẢNH HƯỞNG ĐẾN TRÁI TIM CỦA BẠN
Khi bạn hình dung năng lượng trái tim của mình, hãy chú ý đến cả yếu tố tích cực và tiêu cực ảnh hưởng đến nó. Tìm kiếm nguồn gốc của tổn thương, ai đã gây ra chúng? Bạn cảm thấy thế nào, cụ thể là như thế nào?
Khi bạn phát hiện ra những yếu tố khiến bạn khó chịu, hãy tha thứ cho người hoặc sự việc đã xâm phạm đến sự nhạy cảm của bạn. Sau đó, hãy tha thứ cho bản thân của bạn. Bạn là con người và có mọi quyền để cảm nhận theo cách bạn làm. Ngoài ra, bây giờ bạn đang dành thời gian để cải thiện bản thân và phản ứng của bạn. Bạn có thể muốn gì khác từ chính mình?
Sau khi bạn đã thừa nhận và tha thứ bước cuối cùng là buông bỏ. Đừng đẩy chúng ra xa nhưng hãy ngừng chú ý đến nó nhiều hơn mức cần thiết. Kết thúc mối quan hệ theo các điều kiện của bạn chỉ có hiệu quả nếu bạn ngừng nạp thêm năng lượng vào nó.
THA THỨ CHO BẤT KỲ CẢM XÚC GIAI ĐOẠN THỨ HAI NÀO MÀ BẠN KHÔNG QUAN TÂM
Điều này đang nhắc lại khía cạnh buông bỏ. Thật dễ dàng để ghi nhớ một tình huống khó chịu và lặp đi lặp lại. Dừng việc đó ngay bây giờ!
Làm cho tương tác cuối cùng giữa bạn và chúng trở thành một tương tác tích cực. Sau đó, nhắc nhở bản thân rằng bạn đang đối mặt với xung đột này ngay bây giờ. Hít thở và quay lưng lại với nó. Đừng lấp đầy thời gian của bạn bằng cách chạy trốn hoặc đẩy nó đi.
Hãy để nó lang thang trong trái tim bạn, không quan tâm với nó nữa. Cuối cùng nó sẽ tiêu tan.
KHẲNG ĐỊNH GIÁ TRỊ VÀ VẺ ĐẸP VỐN CÓ CỦA BẠN
Là một phần của cảm xúc cao hơn, giá trị bản thân của bạn là thứ không gì có thể ảnh hưởng được. Bất kể ai nói gì, bất kỳ ai đối xử với bạn như thế nào, hay những sai lầm bạn đã mắc phải, KHÔNG CÓ GÌ thay đổi bạn trở nên xinh đẹp và quan trọng như thế nào.
Đôi khi, với đủ tiêu cực sẽ làm tắc nghẽn luân xa tim của bạn, có vẻ như giá trị bản thân của chúng ta đang suy giảm. Đây chỉ là nhận thức của chúng ta.
Hãy dành thời gian để nhớ rằng cho dù mọi thứ có tồi tệ đến đâu thì bây giờ bạn vẫn là một sinh thể vô hạn. Điều này có nghĩa là bạn có vô số mớ hỗn độn và kết quả là vô số cách để phát triển. Việc bạn nhận ra nhu cầu tự yêu bản thân và dành thời gian để giải quyết nó một cách hiệu quả sẽ giúp củng cố khái niệm về tiềm năng của bạn.
THỬ NGHIỆM VỚI TẦN SỐ RUNG CỦA BẠN
Bạn nên xác định, thừa nhận, yêu thương, tha thứ, kể cả phải khóc, hãy hy vọng với nụ cười khúc khích trước những yếu tố đang ảnh hưởng đến không gian trái tim của bạn.
Giai đoạn mày mò và điều chỉnh đã qua, thời gian để kết nối chakra của bạn trở lại.
Hãy nghĩ lại các mức độ cộng hưởng khác nhau mà bạn đã trải qua. Rung động của bạn bây giờ trông như thế nào? Tạo mối liên hệ với những ý tưởng, con người và lối suy nghĩ đã làm thay đổi rung động của bạn.
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: