Con người chúng ta là những sinh vật thích bắt chước. Khi còn nhỏ, chúng ta học bằng cách nghe những câu chuyện giống nhau. Là học sinh, chúng ta học bằng cách kể lại các sự kiện. Và khi trưởng thành, chúng ta có thói quen lặp đi lặp lại những câu chuyện giống nhau, mọi hành xử trong suốt cả ngày của chúng ta theo kiểu thôi miên robot, lặp đi lặp lại những cụm từ tương tự với chính chúng ta trong đầu.
Trong khi việc lặp lại một phương trình toán học cho đến khi học thuộc lòng có thể có lợi cho học sinh, thì việc lặp lại một câu chuyện tiêu cực có thể tạo ra một lời tiên tri tự ứng nghiệm. Nếu cứ tập trung vào khoảng thời gian mà bạn đã gặp khó khăn vào năm ngoái, và trước khi bạn biết điều đó, nó đang diễn ra một lần nữa.
Cứ ám ảnh khoảng thời gian trước đó khi bạn cũng gặp khó khăn, sẽ tạo thành một mô hình. Hãy nhớ dù bạn là người luôn gặp rắc rối. Nhưng nó không nhất thiết phải theo cách cũ…
Về cơ bản, thần chú là sự tự thôi miên tích cực. Theo truyền thống, nó đã được sử dụng cho cả lời cầu nguyện và lời khẳng định. “OM,” là một câu thần chú truyền thống thừa nhận tất cả những gì hiện có, không có bất kỳ hình thức phán xét nào. “Lokah samastah sukhino bhavantu,” là một câu thần chú cầu nguyện để mang lại hòa bình cho tất cả chúng sinh.
Một hình thức tự thôi miên tích cực khác là tập trung vào việc cân bằng bảy luân xa - hệ thống năng lượng tinh tế của cơ thể. Tôi đã tạo ra những câu thần chú cân bằng luân xa sau đây để giúp điều chỉnh năng lượng của bạn. Lặp lại từng câu thần chú một mình, hoặc nối tiếp nhau, to hoặc im lặng. Quan sát cách nó ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và tinh thần của bạn.
LUÂN XA GỐC (MULADHARA)
"Tôi mạnh mẽ, ổn định và bình yên." - “I am strong, stable and at peace.”
Để cảm nhận mối liên hệ của bạn với trái đất, hãy ngồi với chân hoặc hông chắc chắn trên sàn; hoặc đứng hai chân rộng bằng vai; hoặc đi bộ với đôi chân trần vững chắc trên mặt đất. Hình dung một quả cầu màu đỏ ở đáy cột sống của bạn. Cảm nhận năng lượng ở đáy cột sống của bạn thay đổi khi bạn lặp lại câu thần chú.
LUÂN XA THIÊNG LIÊNG (SVADHISTHANA)
"Sự sáng tạo đang chảy trong tôi." - “Creativity is flowing through me.”
Hình dung một quả bóng màu cam phát sáng ở vùng bụng dưới, trung tâm của sự sáng tạo của bạn. Dù bạn có tin rằng mình có khả năng nghệ thuật hay không, hãy công nhận rằng bạn có thể mở rộng khả năng sáng tạo của mình. Điều này có thể nâng cao vô số khía cạnh trong cuộc sống của bạn. Khi bạn lặp lại câu thần chú, hãy cảm nhận sự chuyển dịch năng lượng ở vùng bụng dưới.
LUÂN XA MẶT TRỜI PLEXUS (MANIPURA)
“Đôi khi buông bỏ là sự lựa chọn có sức mạnh nhất.” - “Sometimes letting go is the most empowering choice.”
Hình dung một quả cầu vàng đang quay ngay trên rốn của bạn hoặc đám rối mặt trời, trung tâm năng lượng của bạn. Khi trung tâm này không cân bằng, bạn có thể thấy mình đang giữ chặt một ý tưởng, một mối quan hệ trong cuộc sống, bị cuốn vào việc “phải đúng” hoặc lạc lối trong những câu chuyện và khuôn mẫu cảm xúc theo thói quen.
Tuy nhiên, như câu thần chú này nhắc nhở chúng ta, đôi khi buông bỏ là giải pháp tốt nhất.
Đầu tiên, hãy hình dung và tôn vinh bất cứ thứ gì bạn đang nắm bắt. Nó đã phục vụ một mục đích trong cuộc sống của bạn. Bây giờ, hãy cho phép nó và tất cả những câu chuyện liên quan đến nó trôi đi. Bạn đã trao quyền cho chính mình. Hít thở cảm giác được trao quyền đó. Cảm nhận sự chuyển dịch năng lượng trong bụng của bạn.
LUÂN XA TIM (ANAHATA)
"Cho đi tương đương với nhận." - “Giving equals receiving.”
Hình dung một quả cầu màu xanh lá cây ở xương ức của bạn. Luân xa tim là trung tâm của bạn yêu thương, cho đi và tha thứ. Có lẽ bạn đã được dạy rằng tốt hơn là cho đi hơn là nhận. Bạn có thể đứng cạnh một cái cây, hít vào và thở ra - bạn đang tham gia vào một cuộc trao đổi bình đẳng, nơi cả cho và nhận đều được yêu cầu.
Với việc hít vào, bạn nhận được không khí sạch mà cây cối đã lọc. Khi thở ra, bạn cung cấp cho chính cái cây đó lượng carbon dioxide mà nó cần để phát triển. Hít thở, lặp lại câu thần chú và cảm nhận sự chuyển dịch năng lượng trong lồng ngực của bạn.
LUÂN XA CỔ HỌNG (VISHUDDHA)
"Lời nói của tôi giống như hạt giống." - “My words are like seeds.”
Hình dung một quả cầu màu ngọc lam đang quay ở cổ họng của bạn. Luân xa thứ năm là trung tâm giao tiếp của bạn. Suy nghĩ, lời nói và thậm chí cả giao tiếp không lời có thể bắt nguồn từ luân xa cổ họng. Câu thần chú này nhắc nhở bạn rằng bạn có quyền lực và sự lựa chọn để gieo những ý tưởng hay ho hoặc những câu chuyện phiếm khó chịu.
Nếu bạn gieo những lời yêu thương, tử tế, đầy cảm hứng, chúng sẽ phát triển thành những câu chuyện đẹp của cuộc đời bạn.
LUÂN XA CON MẮT THỨ 3 (AJNA)
"Tôi cởi mở với những ý tưởng mới." - “I am open to new ideas.”
Luân xa thứ sáu, trung tâm trí tuệ, là thứ hướng dẫn bạn trong cuộc sống của mình. Bạn có thường xuyên tìm kiếm sự hướng dẫn nhưng lại từ chối nó vì những ý tưởng đó dường như không quen thuộc? Tập trung ánh nhìn bên trong của bạn vào một quả cầu màu chàm đang quay trong không gian giữa hai lông mày - Con mắt thứ ba của bạn.
Hít vào. Nhẩm câu thần chú này với mỗi lần thở ra và cảm thấy năng lượng bắt đầu thay đổi.
Bạn sẽ cảm thấy thế nào khi thử một con đường mới, hoặc phá bỏ một thói quen hay thói quen cũ?
LUÂN XA VƯƠNG MIỆN (SAHASRARA)
"Tôi đầu hàng những gì cao nhất và tốt nhất tìm cách xuất hiện trong tôi." - “I surrender to the highest and best that seeks to emerge through me.”
Luân xa Vương miện là trung tâm năng lượng kết nối bạn với thần thánh. Hình dung một quả cầu màu tím quay trên đỉnh đầu của bạn. Thường bị nhầm lẫn với bỏ cuộc hoặc yếu đuối, đầu hàng thực sự có thể là một dấu hiệu của trí tuệ và sức mạnh tuyệt vời, đồng thời có thể mang lại sự yên tĩnh.
Khi bạn lặp lại câu thần chú này, hãy tưởng tượng bạn có thể thực sự nói và hành động từ một nơi kết nối thần thánh như thế nào. Bạn có thể nghĩ, nói và làm gì khác, nếu bạn tham gia vào thế giới từ một quan điểm nhân từ?
Chú ý sự chuyển dịch năng lượng ở đỉnh đầu và di chuyển trên bề mặt da từ đầu đến chân.
Để kết thúc, hít vào và thở ra thật chậm và sâu bằng mũi. Thừa nhận bản thân đã phá vỡ các thói quen, thử thực hành thiền thần chú mới này và mang lại sự cân bằng cho hệ thống luân xa và cuộc sống của bạn.
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: