Như đã biết không chỉ thông qua thức ăn của bạn mà bạn phục hồi năng lượng của bạn mà còn được bổ sung từ những nơi mà chúng ta không mong đợi.
Năng lượng tinh thần, tình cảm và tâm linh của chúng ta đều quan trọng như năng lượng thể chất của chúng ta để có được sức khỏe toàn diện và điều cần thiết là chúng ta phải chăm sóc tất cả chúng.
Việc chỉ cung cấp năng lượng thể chất cho cơ thể sẽ khiến chúng ta kiệt sức ở tất cả các bộ phận khác và khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi. Dưới đây là 5 điều để cung cấp năng lượng cho toàn bộ con người bạn.
1. Theo đuổi đam mê của bạn
Nếu bạn đam mê điều gì đó, hãy cứ làm. Nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và được sạc lại hơn là không làm gì cả. Bạn sẽ thấy rằng công việc đã truyền điện cho bạn thay vì làm bạn kiệt sức. Niềm đam mê và nghị lực luôn song hành cùng nhau. Và nếu không có cái trước, bạn sẽ sớm cạn kiệt năng lượng bởi vì bạn mất mục đích để tồn tại lâu dài.
2. Đọc sách
Khi bạn đọc một cuốn sách nâng cao tinh thần và cảm hứng, bạn đang hấp thụ một phần năng lượng của cuốn sách và của tác giả. Nếu tác giả này truyền cảm hứng và khuyến khích bạn, bạn sẽ thấy mình cảm thấy tốt hơn khi kết thúc nó. Đôi khi, đọc một cuốn sách bao bọc bạn trong một nhiệt huyết truyền giáo. Lời nói có sức mạnh thay đổi và tính phí bạn.
3. Kết nối với thiên nhiên thông qua thiền định
Khi bạn là một với Thiên nhiên, bạn được kết nối trực giác với một thứ gì đó rộng lớn và không thể khám phá được. Hòa nhập với nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và sự minh mẫn. Thở và suy nghĩ có ý thức là những điểm neo của bạn cho một thế giới lành mạnh.
4. Tận hưởng những hành động tử tế ngẫu nhiên
Nghe có vẻ viển vông nhưng việc tận hưởng những hành động tử tế ngẫu nhiên lặp đi lặp lại sẽ mang lại nhiều hơn những gì bạn cho đi. Phục vụ người khác là cách tốt nhất để lấy lại nhiệt huyết và sự tự tin mà bạn đã đánh mất trong những tiêu cực của cuộc sống hàng ngày. Giúp đỡ người khác mà không chỉ định bất kỳ lý do gì và cho đi mà không lường trước được việc nhận lại bất cứ thứ gì. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực và can đảm.
5. Luôn bù nước và tập thể dục nhiều
Khi bạn tập thể dục, hãy cùng với niềm đam mê mà bạn làm những điều truyền cảm hứng cho bạn. Tập trung vào sức khỏe thể chất của bạn và đảm bảo rằng mọi bộ phận trên cơ thể bạn đều được chú ý như nhau. Và uống nhiều nước để thải độc và bù nước cho cơ thể.
Khi chúng ta thấy rằng những phiền nhiễu của cuộc sống hàng ngày đã làm cạn kiệt mức năng lượng của chúng ta, điều đầu tiên chúng ta cần là một chút thời gian tĩnh lặng để suy ngẫm, một khoảng thời gian dành cho thiền định. Chuyển năng lượng của bạn sang những gì bạn có thể tạo ra.
Nếu bạn ở trong lĩnh vực tích cực, năng lượng mới sẽ tràn vào cơ thể bạn.
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: