Đôi khi chúng ta thường cảm thấy như có điều gì đó không ổn ở sâu bên trong. Điều này là bình thường khi chúng ta đôi khi rời xa sự liên kết tâm linh của mình. Chúng ta phải tự mình trở lại đúng hướng.
Những thất bại này thường là những cơ hội tiềm ẩn để nâng cao phẩm chất của bạn. Tuy nhiên, đôi khi chúng quá khó để xác định. Đây là 5 dấu hiệu để nhận biết bạn đang bị lệch lạc về tâm linh và một số giải pháp để khắc phục.
1. Bạn cảm thấy kiệt sức:
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi đến nỗi cả tâm hồn kiệt quệ, đó là một dấu hiệu chắc chắn rằng bạn đang lạc lối hoặc bạn không đích thực. Điều này đòi hỏi nhiều sinh lực hơn và do đó năng lượng của bạn bị rút cạn.
Những gì để tự hỏi bản thân:
Tôi không đúng ở đâu?
Gần đây tôi có những giấc mơ như thế nào?
Tôi có thể nhận khuyết điểm và tôn trọng lời nói của mình ở đâu?
Phải làm gì:
Thiền để làm sáng tỏ những thông điệp ẩn.
Đi bộ hoặc tập thể dục để khuấy động năng lượng tiềm ẩn.
Kích hoạt luân xa của bạn thông qua các bài tập hoặc thiền định vì nó là trung tâm của con người chúng ta.
Sử dụng tinh dầu trong máy khuếch tán để tinh thần sảng khoái.
2. Bạn có vấn đề về hô hấp:
Các vấn đề như lo lắng, căng thẳng và tức giận có thể dẫn đến một số vấn đề về hô hấp liên quan trực tiếp đến tâm linh của chúng ta.
Những gì để tự hỏi bản thân:
Những vấn đề nào khiến tôi tức giận, sợ hãi hoặc phẫn uất?
Tôi cần chú ý thêm ở đâu?
Những bộ phận nào của cơ thể đang quá căng thẳng?
Phải làm gì:
Để giải quyết cơn giận, hãy học cách tha thứ bằng cả trái tim.
Đầu óc thư thái, hít vào bụng trong 4 giây, nín thở 7 giây, thở ra 8 giây. Lặp lại điều này vài lần.
Nuôi dưỡng bản thân với muối tắm Epsom và tinh dầu có chứa magiê và các yếu tố làm dịu khác.
3. Bạn đấu tranh với việc tập trung:
Chúng ta rất dễ bị phân tâm và tham gia vào nhiều việc cùng một lúc, đến nỗi chúng ta thấy mình không có phương hướng và lạc lối.
Những gì để tự hỏi bản thân:
Tôi đầu tư vào điều gì nhất?
Ưu tiên hàng đầu của tôi hôm nay, tuần này, tháng này và năm nay là gì?
Tôi có thể tạo thêm thời gian cho bản thân bằng cách nào?
Phải làm gì:
Tiết kiệm thời gian quý báu của bạn.
Sử dụng lịch hoặc ứng dụng quản lý thời gian để lập kế hoạch cho các hoạt động của bạn.
Ví dụ, sau thời gian làm việc 50 phút, hãy nghỉ ngơi 10 phút và tưởng tượng giờ tiếp theo sẽ diễn ra như thế nào. Bạn thậm chí có thể thử một thói quen thiền vào buổi sáng và hình dung một ngày có tác động nhất của bạn.
Xoa một chút dầu bạc hà lên thái dương để giúp tập trung.
4. Bạn bị trầm cảm / buồn bã:
Cảm giác mất mát hoàn toàn hoặc sợ hãi thường dẫn đến điều này. Sợ hãi về cái chết, bị bỏ rơi, mất người thân hoặc điều gì đó quan trọng.
Những gì để tự hỏi bản thân:
Tôi đang bấu víu vào đâu với nỗi buồn?
Tôi đã mất những gì?
Tôi đang bỏ qua điều gì ?
Phải làm gì:
Thực hành lòng biết ơn. Lập danh sách 5 điều bạn biết ơn để cảm thấy nhẹ nhàng hơn.
Gửi một nhắn chân thành cho người mà bạn không thích và có thể trải nghiệm điều gì đó tuyệt vời.
Nhỏ vài giọt tinh dầu bưởi với một cốc nước vì nó mang lại sự tích cực.
5. Bạn cáu kỉnh:
Khi mất cân bằng, cơ thể chúng ta cũng có biểu hiện mất cân bằng hóa học. Dinh dưỡng hợp lý, đủ nước và cân bằng nội tiết tố là rất quan trọng.
Những gì để tự hỏi bản thân:
Tôi tiêu thụ bao nhiêu caffeine, đường hoặc rượu?
Tôi nên ngủ bao nhiêu?
Tôi có cân nặng và chế độ ăn uống lành mạnh không?
Đời sống tình dục của tôi có thỏa mãn không?
Phải làm gì:
Ăn nhiều rau xanh.
Hãy bổ sung nước cho bản thân nhiều hơn.
Tiêu thụ ít caffeine và rượu.
Sử dụng các loại tinh dầu như gỗ đàn hương, cây xô thơm và cỏ xạ hương để cân bằng nội tiết tố.
Thử thiền với đối tác của bạn để làm dịu những năng lượng bất thường của bạn.
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: