27/05/2022

Khoa học chứng minh: Suy nghĩ tiêu rất tốt cho tâm lý và sức khỏe của bạn

Khoa học chứng minh: Suy nghĩ tiêu rất tốt cho tâm lý và sức khỏe của bạn

Tâm trí của bạn là một siêu máy tính và những suy nghĩ tiêu cực có mục đích sinh học riêng nhằm mang lại cho bạn điều mà tâm trí của bạn nghĩ là tốt nhất cho bạn.

Làm thế nào những suy nghĩ tiêu cực có thể tốt cho bạn? Hãy để tôi giải thích…

Suy nghĩ tiêu cực là gì?


Một suy nghĩ khiến chúng ta cảm thấy tồi tệ, căng thẳng, nó vẽ nên một bức tranh tồi tệ về thế giới chúng ta đang sống. Một suy nghĩ tích cực sẽ ngược lại, nó khiến chúng ta cảm thấy hy vọng, thoải mái, hài lòng về thế giới.

Nếu bạn giống như một người bình thường, 80% thời gian tâm trí của bạn luôn nghĩ đến những suy nghĩ tiêu cực. Đó chỉ là cách chúng ta phát triển.

Nhưng suy nghĩ, cũng như cảm xúc, không chống lại bạn. Chúng là những công cụ mà tâm lý của bạn sử dụng để giữ cho bạn an toàn và duy trì sức khỏe của bạn.

Suy nghĩ tiêu cực có mục đích sinh học riêng:

Suy nghĩ và Cảm xúc.

Suy nghĩ thúc đẩy cảm xúc. Loại suy nghĩ bạn nghĩ tạ ra những loại cảm xúc bạn sẽ cảm nhận.

Nếu bạn nghĩ “lưng tôi hơi đau một chút, tôi có bị bệnh không? Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi có vi rút ?! Tôi không thể nghỉ việc ngay bây giờ, tôi sẽ không hoàn thành deadline! ” Bạn sẽ ngay lập tức bắt đầu cảm thấy lo lắng, căng thẳng.

Loại cảm xúc bạn cảm nhận hàng ngày, đó là trạng thái bạn sẽ sống hết mình, kiểu thế giới bạn sẽ trải nghiệm. Nhưng sự phản hồi giữa tâm trí và trái tim đi theo cả hai cách.

Loại cảm xúc bạn cảm thấy, những loại suy nghĩ bạn sẽ nghĩ. Loại suy nghĩ bạn nghĩ là chi tiết bạn nhận thấy từ thế giới xung quanh bạn.

Nếu bạn cảm thấy lo lắng, bạn sẽ nghĩ những suy nghĩ lo lắng. “Điều gì sẽ xảy ra nếu sếp của tôi không thích tôi.”, “Nếu có WW3 thì sao?”, “Nếu tôi bị ốm thì sao?”, “Nếu bố mẹ tôi bị ốm thì sao?”, “Điều gì sẽ xảy ra nếu đối tác của tôi không thực sự yêu tôi? ”,“ Điều gì sẽ xảy ra nếu… ” Chúng sẽ sinh sôi nảy nở trong một vòng xoáy lo lắng.

Và bạn sẽ bắt đầu tập trung vào những chi tiết như vậy trong tiềm thức: điều mà sếp của bạn không thích, tin tức trên TV, cổ họng của bạn hơi rát, bố bạn nghe điện thoại giọng hơi lạ, đối tác của bạn không gọi cho bạn.

Và từ những chi tiết đó, bạn sẽ xây dựng nên thế giới mà bạn đang sống. Bạn sẽ vẽ nên một bức tranh về thế giới dựa trên những giả định lo lắng của mình, mặc dù bạn giả sử rằng bạn không thực sự biết. Điều này vô tình giúp bạn có những phương án giải quyết nếu điều tồi tệ xảy ra.

Ở trung tâm của cả hai, giữa trái tim và lý trí, thứ quyết định tâm trí bạn sẽ nghĩ gì và trái tim bạn sẽ cảm thấy gì, chính là trạng thái mà bạn thể hiện. Bạn đang duy trì kiểu nào? Bạn đang lưu giữ những gì trong hệ thống thần kinh của mình?

Nếu bạn quan tâm đến việc nâng cao sự rung động của mình hoặc chỉ là sự phát triển về mặt tinh thần nói chung, hãy truy cập ở đây.

Vai trò của chấn thương.

Những người đã trải qua một số loại chấn thương (đó là tất cả chúng ta) và chưa giải phóng nó khỏi hệ thống của họ, được vận hành bởi nó. Một cách vô thức họ bị đẩy xung quanh như những con rối bởi năng lượng này.

Chấn thương không phải là sự kiện tự nó. Chấn thương là cảm xúc tràn ngập trong hệ thống thần kinh của bạn mà không được xử lý vì sự kiện này. Đó là luồng năng lượng bị mắc kẹt bên trong.

Chấn thương rất chủ quan. Điều gì "không phải là vấn đề lớn" đối với một người nào đó có thể gây tổn thương cho người khác.

Những cảm xúc chưa được xử lý mà bạn tiếp nhận trong ngày cũng tích tụ trong hệ thống của bạn và đè nặng lên sự rung động mà bạn mang theo.

Chấn thương khiến bạn sống trong một thế giới mà bạn cần phải luôn đề phòng. Có thể nói, bạn luôn cần phải căng thẳng, sẵn sàng cho một cuộc chiến .

Bất kỳ cảm xúc thư thái và yên bình nào mà bạn cảm thấy trong một thời gian dài, bắt đầu cảm thấy không an toàn đối với bạn, thậm chí là hạnh phúc. Bạn bắt đầu nghĩ rằng điều gì đó tồi tệ có thể xảy ra khi bạn cảm thấy hạnh phúc lâu hơn bình thường.

Đó chính xác là cách mà chấn thương diễn ra.

Tâm trí của bạn tạo ra một suy nghĩ tiêu cực để khơi dậy một số cảm xúc và hóa chất bên trong bạn khiến bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực. Tại sao? Bởi vì đó là những gì bạn cảm thấy an toàn và quen thuộc.

Tâm lý của bạn muốn những gì tốt nhất cho bạn, theo niềm tin của bạn.

Những suy nghĩ tiêu cực chỉ phục vụ cho mục đích này.

Nếu bạn tiến hóa trong một thế giới mà ở đó, căng thẳng có nghĩa là sẽ dành được cơ hội sống sót cao hơn, đó là điều mà tâm hồn bạn muốn dành cho bạn.

Nếu chấn thương tâm lý khiến bạn cảm thấy không an toàn khi mất cảnh giác, tâm lý của bạn sẽ sử dụng những suy nghĩ tiêu cực để khiến bạn nhận biết nó.

Theo tâm lý của bạn, theo hệ thống thần kinh của bạn, đó là vì lợi ích của chính bạn.

Đừng đấu tranh với những suy nghĩ.

Chiến đấu với tâm trí của bạn là một trận chiến bất tận.

Buộc bản thân suy nghĩ những suy nghĩ tích cực chỉ là giải pháp nhất thời. Bạn luôn bị kéo xuống bởi mọi thứ mắc kẹt trong hệ thần kinh của bạn.

Những suy nghĩ và cảm xúc chỉ phục vụ mục đích của họ. Họ không phải là kẻ thù của bạn. Thực ra, không có gì là kẻ thù của bạn, chỉ là bạn đã lâu không được vệ sinh tình cảm tốt mà thôi.

Hệ thống của bạn chứa đầy bụi bẩn đang chiếm lấy tâm trí và suy nghĩ của bạn để khiến bạn luôn ở trong tình trạng mà bụi bẩn có thể tồn tại.

Làm thế nào để khắc phục vấn đề đó?

Giải phóng những bụi bẩn đó.

Giải phóng năng lượng bị dồn nén. Đối phó với chấn thương.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn

Bài cũ hơn
Bài mới hơn

post written by: