Tất cả chúng ta đều đã trải qua những khoảng thời gian khó khăn. Và tất cả chúng ta đều vượt qua được chúng. Tuy nhiên, một số vượt qua chúng tốt hơn những người khác. Vậy bí mật của họ là gì? Hầu hết nó liên quan đến thái độ và cách đối mặt. Dưới đây là 13 điều cần nhớ khi cuộc sống trở nên khó khăn:
1. Chấp nhận và buông bỏ
Lời dạy nổi tiếng của Đức Phật nói với chúng ta: "Chính sự phản kháng của bạn đối với 'cái gì' là nguyên nhân gây ra đau khổ của bạn ." Hãy suy nghĩ về điều đó trong một phút. Nó có nghĩa là đau khổ của chúng ta chỉ xảy ra khi chúng ta chống lại mọi thứ như thế nào. Nếu bạn có thể thay đổi điều gì đó, thì hãy hành động! Thay đổi nó! Nhưng nếu bạn không thể thay đổi nó, thì bạn có hai lựa chọn: (1) chấp nhận nó và buông bỏ những tiêu cực, hoặc (2) tự làm khổ mình bằng cách ám ảnh về nó.
2. Nó chỉ là một vấn đề nếu bạn nghĩ rằng nó là một vấn đề.
Nhiều khi, chúng ta là kẻ thù tồi tệ nhất của chính mình. Hạnh phúc thực sự phụ thuộc vào quan điểm. Nếu bạn nghĩ điều gì đó là vấn đề, thì suy nghĩ và cảm xúc của bạn sẽ tiêu cực. Nhưng nếu bạn nghĩ rằng đó là thứ bạn có thể học hỏi, thì đột nhiên, nó không còn là vấn đề nữa.
3. Nếu bạn muốn mọi thứ thay đổi, bạn cần bắt đầu với việc thay đổi bản thân.
Thế giới bên ngoài của bạn là sự phản ánh thế giới bên trong của bạn. Bạn không biết những người có cuộc sống hỗn loạn và căng thẳng? Và đó không phải phần lớn là do họ cảm thấy hỗn loạn bên trong sao? Vâng, đúng vậy. Chúng ta thích nghĩ rằng thay đổi hoàn cảnh sẽ thay đổi cuộc sống. Nhưng chúng ta có điều đó ngược lại — cần thay đổi bản thân trước khi hoàn cảnh của chúng ta thay đổi.
4. Không có cái gọi là thất bại - chỉ có cơ hội học hỏi.
Bạn chỉ nên xóa từ “thất bại” ra khỏi vốn từ vựng của mình. Tất cả những người vĩ đại đã từng đạt được bất cứ điều gì đều đã từng “thất bại”. Trên thực tế, tôi nghĩ chính Thomas Edison đã nói những điều đại loại như, “Tôi không thất bại trong việc phát minh ra bóng đèn, lần đầu tiên tôi tìm ra 99 cách mà nó không hoạt động”. Nhận lấy cái gọi là “thất bại” của bạn và học hỏi điều gì đó từ chúng. Học cách làm điều đó tốt hơn vào lần sau.
5. Nếu bạn không đạt được điều mình muốn, điều đó chỉ có nghĩa là điều gì đó tốt hơn đang đến.
Đôi khi điều đó thật khó tin, tôi biết. Nhưng đó là sự thật. Thông thường, khi bạn nhìn lại cuộc sống của mình, bạn sẽ có thể thấy tại sao nó thực sự là một điều tốt mà một điều gì đó không thành công. Có thể công việc bạn không nhận được sẽ khiến bạn dành nhiều thời gian hơn cho gia đình, nhưng công việc bạn nhận được sẽ linh hoạt hơn. Chỉ cần có niềm tin rằng mọi thứ diễn ra chính xác theo cách mà nó phải diễn ra.
6. Trân trọng khoảnh khắc hiện tại.
Khoảnh khắc này sẽ không bao giờ đến nữa. Và luôn có một cái gì đó quý giá về từng khoảnh khắc. Vì vậy, đừng để nó lướt qua bạn! Chẳng bao lâu nữa nó sẽ chỉ còn là kỉ niệm. Ngay cả những khoảnh khắc dường như không hạnh phúc cũng có thể được coi là điều gì đó mà bạn có thể bỏ lỡ vào một ngày nào đó. Như bài hát đồng quê của Trace Adkins nói, “Bạn sẽ nhớ điều này… bạn sẽ muốn điều này trở lại. Bạn sẽ ước những ngày này không trôi qua quá nhanh…. Bạn có thể không biết điều này bây giờ, nhưng bạn sẽ bỏ lỡ điều này… ”
7. Buông bỏ dục vọng.
Hầu hết mọi người sống với “tâm trí gắn bó”. Điều này có nghĩa là họ gắn mình với một ham muốn, và khi họ không đạt được nó, cảm xúc của họ rơi vào trạng thái tiêu cực. Thay vào đó, hãy cố gắng thực hành “tâm trí tách rời”. Điều đó có nghĩa là khi bạn muốn một thứ gì đó, bạn vẫn sẽ hạnh phúc cho dù bạn có được nó hay không. Cảm xúc của bạn vẫn vui vẻ hoặc trung tính.
8. Hiểu và biết ơn những nỗi sợ hãi của bạn.
Sợ hãi có thể là một người thầy tuyệt vời. Và vượt qua nỗi sợ hãi cũng có thể khiến bạn cảm thấy chiến thắng. Ví dụ, khi tôi còn học đại học, tôi sợ nói trước đám đông (một trong 3 nỗi sợ hãi hàng đầu của cả con người). Vì vậy, tôi thấy thật hài hước khi bây giờ tôi không chỉ nói trước một nhóm mỗi ngày với tư cách là một giáo sư đại học, tôi còn dạy nói trước đám đông! Vượt qua nỗi sợ hãi chỉ cần thực hành. Sợ hãi thực sự chỉ là ảo ảnh. Nó là tùy chọn.
9. Cho phép bản thân trải nghiệm niềm vui.
Tin hay không thì tùy, tôi biết có quá nhiều người không cho phép mình vui vẻ. Và họ thậm chí không biết làm thế nào để hạnh phúc. Một số người thực sự nghiện các vấn đề của họ và sự hỗn loạn trong đó đến mức họ thậm chí không biết mình là ai nếu không có chúng. Vì vậy, hãy cố gắng cho phép mình được hạnh phúc! Dù chỉ là một khoảnh khắc nhỏ, điều quan trọng là bạn phải tập trung vào niềm vui chứ không phải khó khăn.
10. Đừng so sánh mình với người khác.
Nhưng nếu bạn so sánh bản thân, hãy so sánh bản thân với những người có điều đó tồi tệ hơn bạn. Thất nghiệp? Hãy biết ơn rằng bạn đang sống ở một quốc gia cung cấp tiền bồi thường thất nghiệp, bởi vì hầu hết mọi người trên thế giới sống với mức ít hơn 750 đô la một năm . Vậy bạn không giống Angelina Jolie? Tôi cá là có nhiều người không làm như vậy. Và bạn có thể trông đẹp hơn hầu hết mọi người. Tập trung vào điều đó .
Hãy biến mỗi phút trong cuộc sống của bạn trở nên đáng giá!
11. Bạn không phải là nạn nhân.
Bạn cần phải thoát ra khỏi con đường của riêng mình. Bạn chỉ là “nạn nhân” của những suy nghĩ, lời nói và hành động của chính bạn. Không ai “làm” điều gì đó với bạn. Bạn là người tạo ra trải nghiệm của riêng bạn. Nhận trách nhiệm cá nhân và nhận ra rằng bạn có thể thoát khỏi thời kỳ khó khăn của mình. Bạn chỉ cần bắt đầu với việc thay đổi suy nghĩ và hành động của mình. Từ bỏ tâm lý nạn nhân của bạn và trở nên chiến thắng. Từ nạn nhân thành người chiến thắng!
12. Những điều có thể làm để thay đổi.
“Và điều này cũng sẽ trôi qua” là một trong những câu nói yêu thích của tôi. Khi chúng ta bị mắc kẹt trong một tình huống tồi tệ, chúng ta nghĩ rằng không có lối thoát. Chúng tôi nghĩ rằng sẽ không có gì thay đổi. Nhưng hãy đoán xem? Không có gì là vĩnh viễn ngoại trừ cái chết. Vì vậy, hãy thoát khỏi thói quen nghĩ rằng mọi thứ sẽ luôn như vậy. Họ sẽ không. Nhưng bạn cần phải thực hiện một số hành động để mọi thứ thay đổi. Điều kỳ diệu sẽ không xảy ra một mình.
13. Bất cứ điều gì đều có thể xảy ra.
Phép lạ xảy ra mỗi ngày. Thực sự là vậy. Tôi ước mình có đủ không gian để viết về tất cả những điều kỳ diệu đã xảy ra với những người tôi biết — từ việc chữa lành bệnh ung thư giai đoạn 4 một cách tự nhiên đến việc người bạn tâm giao của họ xuất hiện từ hư không. Hãy tin tôi: điều tuyệt vời xảy ra mọi lúc. Bạn chỉ cần tin là có. Một khi bạn làm như vậy, bạn đã chiến thắng trong mọi trận chiến.
Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn
0 comments: