22/06/2022

Hướng dẫn trải nghiệm Lucid Dream (giấc mơ sáng suốt) cho người mới

huong-dan-trai-nghiem-lucid-dream-giac-mo-sang-suot-cho-nguoi-moi

Bạn có biết chúng ta có thể kiểm soát giấc mơ của mình? Nếu không, bây giờ là lúc để học cách trải nghiệm Lucid Dream giấc mơ sáng suốt, một lĩnh vực mới trong cuộc sống của bạn.

Một phần bí ẩn không thể phủ nhận trong tâm hồn của chúng ta là kích thước của những giấc mơ. Và khi bạn khám phá ra cách để mơ sáng suốt, bạn sẽ đạt đến một cấp độ khám phá mới thú vị trong thực tại của bạn.

Giấc mơ sáng suốt là một không gian an toàn trong con người bạn, nơi bạn có thể sống những trải nghiệm mà bạn luôn mơ ước. Theo đúng nghĩa đen.

Lucid Dreaming là gì?


Nói một cách đơn giản, giấc mơ sáng suốt là sự sáng suốt, hay còn gọi là nhận thức đầy đủ, trong suốt một giấc mơ. Thuật ngữ 'sáng suốt' được định nghĩa là sự sáng suốt của suy nghĩ và thường được liên kết với khả năng nhìn thấy sự thật thực sự của trải nghiệm hiện tại của bạn.

Điều này làm cho nó rất thú vị để thử nghiệm.

Hãy tưởng tượng một thế giới nơi bạn có thể chinh phục nỗi sợ hãi lớn nhất của mình, đi du lịch đến bất kỳ địa điểm nào trên hành tinh và sống trong những cuộc phiêu lưu và tưởng tượng tuyệt vời.

Bạn có thể trải nghiệm cảnh giới mới này một cách chủ động hoặc thụ động. Loại giấc mơ sáng suốt phổ biến nhất liên quan đến sự tham gia tích cực nơi bạn tạo ra và kiểm soát giấc mơ của mình, đó là những gì sẽ được đề cập trong bài viết này.

Một cách tuyệt vời, rất đơn giản để khám phá xem bạn đã kết thúc trong một giấc mơ sáng suốt hay chưa là tự hỏi bản thân xem liệu bạn có đang ở trong một giấc mơ hay không.

Giấc mơ sáng suốt cảm thấy như thế nào?


Bạn cảm thấy thế nào khi nhìn thấy mặt trời mọc? Nghe bài hát yêu thích của bạn? Ngửi hương thơm hoa hồng? Ăn thịt nướng nổi tiếng của mẹ bạn? Nuôi con chó của bạn?

Bây giờ, hãy tưởng tượng những cảm giác đó được khuếch đại. Đó là những gì nó cảm thấy như thế nào.

Mặc dù bạn nhận thức được rằng mình đang ở trong trạng thái mơ, nhưng nó thường cực kỳ sống động và có cảm giác rất thực.

Mọi thứ đều được nâng cao, bao gồm cả năm giác quan của bạn - thị giác, âm thanh, khứu giác, vị giác và xúc giác. Cảm xúc của bạn có thể cảm thấy mãnh liệt hơn những gì họ cảm thấy bình thường trong thế giới thực.

Mặc dù bạn có thể cảm thấy niềm vui, tình yêu và mọi điều tuyệt vời hơn, nhưng hãy nhớ rằng bạn cũng có thể cảm nhận được những điều tiêu cực hơn. Vì vậy, hãy quan tâm đến cách bạn lên kế hoạch cho ước mơ của mình. Vì vậy, hãy quan tâm đến cách bạn lập kế hoạch cho những giấc mơ của mình bằng cách học cách làm sáng tỏ giấc mơ.

Giấc mơ sáng suốt về cơ bản là một thực tế mà bạn tạo ra, nơi bạn có thể cảm nhận và cảm nhận mọi thứ xung quanh mình trong cấu trúc an toàn của tâm trí.

huong-dan-trai-nghiem-lucid-dream-giac-mo-sang-suot-cho-nguoi-moi

Bạn có thể làm gì trong một giấc mơ sáng suốt?


Bất cứ gì bạn thích! Nhưng nếu bạn đang thiếu ý tưởng, đây là một số ý tưởng cho kế hoạch tiếp theo của bạn:
Đi du lịch đến một đất nước mà bạn luôn muốn đến thăm.
Bay trên hành tinh Trái đất đến ​​các ngôi sao xa xôi.
Thực hành thiền để có thêm một tầng ý thức.
Gặp gỡ đứa con bên trong của bạn.
Uống một tách trà với bản thân lớn tuổi hơn và khôn ngoan hơn của bạn.
Lặn biển mà không cần bình dưỡng khí.
Biến hình thành động vật hoang dã yêu thích của bạn.
Nói chuyện với người ngoài hành tinh.
Giành được Tấm vé vàng và tham quan Nhà máy Sôcôla của Willy Wonka.
Đơn giản chỉ cần hét lên trong giấc mơ: “Cho tôi xem thứ gì đó TUYỆT VỜI!”
Làm thế nào để đạt được giấc mơ trong bốn bước đơn giản

Nếu bạn muốn học cách kiểm soát giấc mơ của mình, bạn nên bắt đầu với bốn phương pháp này. Tuy nhiên, nó sẽ cần một chút thực hành.

Điều này có thể xảy ra cho bất kỳ ai và tất cả mọi người. Để bắt đầu, hãy làm theo 4 mẹo yêu thích của chúng tôi để đảm bảo bạn lấy lại hoặc duy trì nhận thức khi bước vào giấc ngủ sáng suốt. Chúng thực sự có hiệu quả, vì vậy hãy thử và có lẽ khám phá cách để có được giấc mơ sáng suốt tối nay.

Bước # 1: Kỹ thuật kiểm tra thực tế


Kiểm tra thực tế là một loại hình luyện tập tinh thần hiệu quả để xây dựng cơ bắp sáng suốt của người mơ mộng. Nó làm tăng siêu nhận thức (khả năng suy nghĩ hoặc nhận thấy suy nghĩ của một người) bằng cách luyện tập chậm nhưng chắc chắn tâm trí của bạn để chú ý đến nhận thức của bạn.

Siêu nhận thức tương tự như khái niệm về chánh niệm và thiền định… nhưng với sự thay đổi sáng suốt giữa các chiều.

Kiểm tra thực tế giúp tăng cường sự minh mẫn bởi vì kỹ năng siêu nhận thức của bạn càng được phát triển khi bạn thức, thì kỹ năng siêu nhận thức của bạn càng được phát triển khi bạn đang mơ.

Khi bạn kiểm tra thực tế thường xuyên trong ngày, tiềm thức của bạn sẽ lập trình thực hành nhận thức trong tâm trí. Khi kiểm tra thực tế trở thành một thói quen trong tiềm thức, bạn sẽ có khả năng kiểm tra thực tế và phát hiện các dấu hiệu giấc mơ tốt hơn trong suốt giấc mơ của mình.

Ví dụ, trong The Matrix , nhìn vào một cái thìa là kiểm tra thực tế của Neo. Anh ấy nói, "Không có thìa" và nhìn nó tan chảy. Bằng cách đó, anh ta bắt rễ vào nhận thức sáng suốt của mình và biết rằng anh ta đang ở trong Ma trận (tương đương với giấc mơ).

Đối với bước này, Charlie khuyên bạn nên thực hiện Kỹ thuật Kỳ lạ trong trạng thái thức giấc để đạt được sự minh mẫn trong đêm. Cách hoạt động của nó là ghi nhận mỗi khi có điều gì đó kỳ lạ xảy ra xung quanh bạn và tự hỏi bản thân “ Mình đang mơ à? ”

Sau đó, hãy nhìn bàn tay của bạn hai lần liên tiếp và nhận biết các chi tiết của nó. Hơi lạ đúng không? Bài tập này nhằm mục đích rèn luyện khả năng nhận thức trong cuộc sống thực của bạn, để não bộ của bạn có được động lực minh mẫn trong những giấc mơ.

Bước # 2: Viết nhật ký ước mơ


Hãy cố gắng thức dậy vào buổi sáng để viết ngay mọi thứ bạn có thể nhớ về những giấc mơ của mình. Trong số những lợi ích của việc làm như vậy là tạo điều kiện cho giấc mơ sáng suốt.

Bạn càng dành nhiều sự chú ý cho những giấc mơ của mình, bạn càng rèn luyện não bộ của mình để nhận ra chúng là rất quan trọng. Do đó, bạn sẽ bắt đầu nhớ những giấc mơ của mình tốt hơn, đồng nghĩa với việc độ sáng suốt trong giấc mơ của bạn sẽ tăng lên.

Viết nhật ký về giấc mơ cũng sẽ giúp bạn nhận ra các mô hình lặp lại trong giấc mơ của bạn. Khi bạn nhận thức được những mô hình này, bạn cũng sẽ có thể nhận ra chúng nhanh hơn và dễ dàng hơn trong một giấc mơ.

Thay vì chọn điện thoại, hãy viết vào một cuốn sổ mà bạn giữ bên giường. Đó là bởi vì hành động bật điện thoại, tìm phần ghi chú và tìm kiếm các chữ cái trên màn hình có thể kéo bạn ra khỏi trạng thái mơ quá nhiều, do đó khiến bạn quên chi tiết giấc mơ.

Nếu bạn nhớ nhiều, hãy viết ra các chi tiết chính trước và sau đó viết ra các chi tiết đó càng nhiều càng tốt. Căng mình. Điều quan trọng là bạn phải viết ra càng nhiều thông tin càng tốt trước khi tâm trí tỉnh táo hoàn toàn.

huong-dan-trai-nghiem-lucid-dream-giac-mo-sang-suot-cho-nguoi-moi

Bước # 3: Kỹ thuật 'Wake Back to Bed'


Mục đích đằng sau việc sử dụng kỹ thuật ' Wake Back to Bed ' (WBTB) là để vào giấc ngủ sáng suốt trong khi bạn vẫn còn tỉnh táo. Điều này giúp bạn kiểm soát giấc mơ của mình một cách dễ dàng hơn.

Có 5 bước để hack WBTB:
Đặt báo thức trong năm giờ sau khi bạn đi ngủ.
Ngủ đi nào.
Khi chuông báo thức kêu, cố gắng không quá tức giận và giữ tỉnh táo trong vòng 15-30 phút. Bạn có thể thiền, đọc hoặc nghe âm thanh hai tai nhẹ nhàng vào thời điểm này (nhiều người nói rằng Binaural Beats nhịp hai tai giúp họ có giấc mơ sáng suốt).
Ngủ tiếp.
Khi bạn đi ngủ trở lại, bạn sẽ có nhiều khả năng có những giấc mơ sống động. Để ý những dấu hiệu trong mơ.

Bước # 4: Lập kế hoạch mơ ước


Nếu muốn, bạn cũng có thể sử dụng nhật ký mơ ước từ Bước 2 cho bước này. Lần này, ý tưởng là viết ra những gì bạn muốn mơ trước khi ngủ.

Bắt đầu mục nhập bằng cách nêu rõ, “Trong giấc mơ sáng suốt tiếp theo của tôi, tôi sẽ…” và mô tả điều gì sẽ xảy ra, cảm giác của nó và chính xác nó sẽ kết thúc như thế nào.

Ý định bạn đặt ra trước khi nhắm mắt sẽ để lại dấu ấn tinh tế trong tiềm thức của bạn, khiến bạn có nhiều khả năng đạt được bất cứ điều gì bạn muốn trong khi mơ sáng suốt. Có rất nhiều điều thú vị bạn có thể làm ở đây, và trí tưởng tượng của bạn là giới hạn của bạn. 

Hãy bước vào sự vĩ đại của bạn và bắt tay vào hành trình khám phá bản thân độc đáo này, một hành trình khá mơ mộng , một số người có thể nói. Chào mừng bạn đến.

Vui lòng trích dẫn link nguồn khi copy nội dung bài viết này! Trân trọng cảm ơn

Bài cũ hơn
Bài mới hơn

post written by: