14/11/2022

Tần số luân xa: 7 âm thanh mạnh mẽ để chữa lành Chakra

Các luân xa (Chakra) của chúng ta đóng một vai trò thiết yếu trong cách chúng ta cảm thấy và hoạt động về tinh thần, thể chất và cảm xúc. Bạn cũng phải biết rằng có hơn 100 luân xa trong cơ thể con người. Tuy nhiên, chúng ta cần chữa lành bảy luân xa chính được bố trí dọc theo cột sống để có cảm giác yên bình và hài hòa trong cơ thể.

tan-so-luan-xa-7-am-thanh-manh-me-de-chua-lanh-chakra

Có nhiều cách bạn có thể khôi phục các luân xa bị tắc nghẽn trong cơ thể. Một cách chắc chắn để làm điều đó là sử dụng tần số chakra. Trong bài viết này, chúng tôi xem xét cách bạn có thể sử dụng các tần số Chakra để lấy lại sự liên kết luân xa hoàn hảo .

Tần số luân xa Chakra là gì?

Tần số luân xa là một loại liệu pháp âm thanh bao gồm âm thanh rung động, và âm nhạc để nâng cao sức khỏe cảm xúc và thể chất của bạn.

Loại chữa bệnh bằng âm thanh này thường bao gồm âm nhạc và âm thanh nhẹ nhàng, êm dịu.

Để kích hoạt các luân xa, các nhà trị liệu âm thanh sử dụng các tần số âm thanh cụ thể để kích hoạt các luân xa khác nhau.

Kích hoạt các Luân xa và Tần số âm thanh Solfeggio 

Tần số Solfeggio là tần số âm thanh liên quan đến các luân xa. Các tần số âm thanh này dao động ở một tần số Hz cụ thể trong khi tương tác với não của bạn để tạo ra kết quả mong muốn trên toàn cơ thể.

Từ thời cổ đại, các tu sĩ Gregorian của Cơ đốc giáo phương Tây và các tôn giáo Đông Ấn Độ sử dụng tần số Solfeggio để thúc đẩy giảm căng thẳng, cơ thể bình tĩnh và thư giãn.

Mặc dù đã được sử dụng trong thời cổ đại, những tần số này đã trở nên phổ biến vào những năm 70. Tiến sĩ Joseph Puleo phát hiện ra rằng sáu tông màu rung động có thể tạo ra sự hài hòa trong cơ thể. Ông cũng phát hiện ra rằng những sự hòa hợp này có thể chữa lành cơ thể và tâm trí và loại bỏ những niềm tin tiêu cực trong tiềm thức.

tan-so-luan-xa-7-am-thanh-manh-me-de-chua-lanh-chakra

Dưới đây là sáu tần số mà Tiến sĩ Joseph Puleo đã phát hiện ra:

396 Hz - Âm thanh này cộng hưởng với luân xa gốc. Nó có thể giúp loại bỏ chấn thương, nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi.
417 Hz - Chúng ta liên kết tần số này với Chakra xương cùng. Nó để đưa sự sáng tạo của bạn lên một tầm cao mới. Nó cũng là công cụ mang lại sự thay đổi tích cực.
528 Hz - Tần số Solfeggio này rất quan trọng trong việc chuyển đổi các chức năng của tế bào. Bạn có thể sử dụng nó để tạo ra một đường dẫn thần kinh tốt hơn đến não, được kết nối với luân xa đám rối mặt trời.
639 Hz - Tần số Solfeggio này được liên kết với luân xa tim. Nó là tuyệt vời để biến đổi tình yêu và sự thân thiết của bạn trong cuộc sống
741 Hz - Giai điệu này có liên quan đến luân xa cổ họng. Đó là giọng điệu lý tưởng để lựa chọn để cải thiện sự tự tin, lòng tự trọng và kỹ năng giao tiếp.
852 Hz - Chúng ta liên kết tần số này với Chakra mắt thứ ba. Nó rất quan trọng đối với những người muốn cải thiện tinh thần minh mẫn và chức năng não của họ.

Sử dụng tần số Solfeggio để chữa lành các luân xa

Sự cộng hưởng của các tần số Solfeggio có tác động tích cực đáng kể đến các luân xa. Ví dụ, cộng hưởng tần số thấp Schuman thúc đẩy hiệu quả sự đồng bộ hóa của não cao hơn. Điều này có hiệu quả đối với sức khỏe não của bạn vì nó phù hợp với các trạng thái sóng não khác nhau.

Dưới đây là những cách các tần số Solfeggio khác nhau chữa lành các luân xa khác nhau:

Luân xa gốc


Chúng ta liên kết Muladhara, còn được gọi là luân xa gốc, với sự ổn định và an toàn. Có sự liên kết Chakra này đảm bảo bạn sẽ thành công hơn trong việc đáp ứng mọi nhu cầu cơ bản. Luân xa gốc rung động ở tần số 396 Hz. Giai điệu rung động êm dịu này bao gồm các bước sóng dài tạo ra âm thanh nhẹ nhàng.

Bạn cũng có thể nghe nhạc 396 Hz để loại bỏ nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi. Nó cũng có thể giải phóng bạn khỏi những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực. Nếu bạn muốn loại bỏ nỗi sợ hãi và cảm giác tội lỗi trong khi khôi phục lòng can đảm và sức mạnh, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng âm thanh rung ở tần số 396 Hz.


Luân xa thiêng liêng


Sacral Chakra còn được gọi là Svadhistahana, luân xa thiêng liêng. Luân xa này chi phối sự thân mật, gợi cảm và tình dục của chúng ta. Nếu bạn có những phẩm chất này đúng, bạn có thể dễ dàng kết nối với đam mê của mình trong cuộc sống. Bạn cũng có thể đạt được mức độ sáng tạo cao.

Chakra xương cùng rung động ở tần số 417 Hz. Nếu bạn muốn thả mình trong sáng tạo, hãy nghe nhạc Chakra 417 Hz. Tần suất này cũng rất tốt để tìm cách chữa lành chấn thương tình dục và cá nhân.

Khi nói đến thể chất, âm thanh này có thể giúp giảm căng thẳng từ các bộ phận cơ thể như khớp và cơ, đặc biệt là xung quanh hông. Với điều này, bạn có thể nhanh chóng cải thiện khả năng di chuyển và tính linh hoạt của mình.


Luân xa Mặt trời Plexus


Luân xa Manipura, hay còn gọi là đám rối mặt trời, có liên quan đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân. Nếu luân xa đám rối mặt trời được cân bằng, bạn sẽ có ý chí kiên cường, lòng tự tin cao và luôn tin tưởng vào bản thân. Bạn sẽ quyết tâm hơn để theo đuổi mục tiêu của mình.

Luân xa này rung động ở tần số 528 Hz. Nghe nhạc ở tần số này có thể giúp bạn kiên cường hơn trong khi theo đuổi mục tiêu của mình. Nhờ đó, bạn có thể giảm bớt lo lắng và căng thẳng về thể chất, đồng thời cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa của mình.


Luân xa tim


Luân xa Anahata, hay luân xa tim, rất cần thiết trong việc ra quyết định. Nó có thể giúp bạn giải quyết những vấn đề như bất đồng trong gia đình hoặc mối quan hệ. Các tần số luân xa tim chính xác giúp bạn có thêm lòng biết ơn, lòng trắc ẩn, sự tha thứ, niềm vui và sự đồng cảm. Bạn cũng mở lòng hơn để đón nhận và trao đi yêu thương.

Luân xa tim rung động ở âm vực sâu 639 Hz. Tần suất này sẽ kết nối tâm trí của bạn với những điểm dễ bị tổn thương nhất của bạn. Điều này khiến bạn thiết thực trong việc tạo dựng và duy trì các mối quan hệ hòa bình và lành mạnh và lãng mạn.


Luân xa cổ họng


Luân xa Vishuddha, hay luân xa cổ họng, là trung tâm thể hiện bản thân. Nó giúp chúng ta xây dựng các phẩm chất như kỹ năng giao tiếp rõ ràng, bao gồm thể hiện tốt bản thân trong khi vẫn có thể lắng nghe và hoan nghênh ý kiến ​​của người khác.

Nếu bạn ngại bày tỏ hoặc đứng lên bảo vệ bản thân, bạn có thể cần phải kích hoạt luân xa cổ họng, rung ở tần số 741 Hz. Sự rung động này sẽ thúc đẩy sự tự tin của bạn và cho phép bạn nói và đứng lên sự thật của mình.

Về mặt vật lý, tần số này giúp loại bỏ độc tố và các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và vi rút một cách hiệu quả.


Luân xa con mắt thứ ba


Chúng tôi liên kết luân xa con mắt thứ ba, hay còn gọi là Ajna, với tầm nhìn tinh thần và thể chất. Luân xa này mang lại thị lực tốt hơn và mạnh hơn ở cấp độ thế giới và thể chất. Ở cấp độ tâm linh, luân xa con mắt thứ ba mở ra tầm nhìn của chúng ta để cho phép chúng ta kết nối với sự hướng dẫn từ những sinh mệnh cao hơn của chúng ta.

Luân xa mắt thứ ba rung động ở tần số 852 Hz. Nghe nhạc thiền trên tần số này có thể giúp bạn cởi mở hơn để nhìn tâm trí và thế giới từ một góc độ khác.


Luân xa vương miện


Luân xa vương miện là luân xa cần tập trung nếu bạn muốn đào sâu nguồn gốc tâm linh của mình.

Luân xa này, còn được gọi là Sahasrara, rất tuyệt vời cho:
Kiểm soát bản ngã;
Hiểu rõ bản thân hơn;
Tái kết nối với Bản ngã cao hơn của chúng ta;
Tăng cường ý thức cao hơn;
Tăng cường kết nối của chúng ta với Đức Chúa Trời;
Tạo ra những kết nối sâu sắc hơn với thiên nhiên.

Luân xa vương miện có tần số cao nhất trong thang Solfeggio; nó có tần số 963 Hz. Những tông màu rung động cao này có bước sóng ngắn sẽ giúp bạn có ý thức hơn về những thứ xung quanh mình.

05/10/2022

5 Sự khác biệt giữa Chánh niệm và Thiền định

Internet tràn ngập thông tin về lợi ích của chánh niệm và thiền định. Trong khi chánh niệm và thiền định có liên hệ với nhau, chúng không giống nhau. Hiểu biết cơ bản về sự khác biệt giữa hai khái niệm này có thể giúp bạn tìm ra phương pháp thực hành phù hợp với nhu cầu của mình.

5-su-khac-biet-giua-chanh-niem-va-thien-dinh

22/09/2022

Mẹo tự chăm sóc cho chứng trầm cảm sau sinh

Trầm cảm sau sinh có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong năm đầu tiên sau khi sinh con và có khoảng 10-20% bà mẹ bị trầm cảm sau sinh. 

Chứng trầm cảm này có thể gặp không chỉ sau khi sinh con mà đôi khi còn xảy ra trong thời kỳ mang thai, sau khi sẩy thai, thai chết lưu hoặc chấm dứt thai kỳ. Một phụ nữ có thể gặp một số triệu chứng trong hoặc sau khi mang thai, điều này sẽ ảnh hưởng đến khả năng hoàn thành công việc hàng ngày của cô ấy.

meo-tu-cham-soc-cho-chung-tram-cam-sau-sinh

Nhiều phụ nữ trải qua những thay đổi về cảm xúc sau khi sinh con; tuy nhiên, một số điểm khác biệt giữa trầm cảm sau sinh và “buồn ngủ” là trầm cảm sau sinh ít phổ biến hơn, kéo dài trong thời gian dài hơn, các triệu chứng dữ dội hơn và ảnh hưởng đến khả năng hoạt động bình thường của người phụ nữ.

Nhiều phụ nữ cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi khi cảm thấy như vậy. Tuy nhiên, việc tiếp nhận điều trị là điều cần thiết để giúp các bà mẹ nuôi con hiệu quả. Các bà mẹ có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi những cảm giác này và do đó mất niềm tin vào khả năng làm cha mẹ của họ, điều này cũng có thể làm gia tăng chứng trầm cảm của họ. Nghiên cứu cho thấy trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh bằng cách gây ra tình trạng đau khổ, khó liên kết tình cảm, chậm phát triển và các vấn đề về hành vi.

CÁC TRIỆU CHỨNG TRẦM CẢM SAU SINH CÓ THỂ BAO GỒM:


Cáu gắt
Sự sầu não
Khó tập trung
Cảm giác tội lỗi và vô dụng
Mất hứng thú hoặc niềm vui trong cuộc sống
Ăn mất ngon
Ít năng lượng hoặc động lực để làm mọi việc
Khó ngủ, trằn trọc hoặc ngủ nhiều hơn bình thường
Dễ khóc
Cảm thấy tuyệt vọng hoặc quá tội lỗi
Bồn chồn hoặc lo lắng
Giảm cân hoặc tăng cân không giải thích được
Có suy nghĩ về việc làm tổn thương bản thân hoặc về việc làm tổn thương em bé của bạn

DƯỚI ĐÂY LÀ MỘT SỐ MẸO ĐỂ TỰ GIÚP MÌNH:


1. Giảm bớt áp lực cho bản thân. Bạn không phải là "Supermom". Hãy trung thực về mức độ bạn có thể làm và sẵn sàng nhờ người khác giúp đỡ. Điều này có thể bao gồm trợ giúp khi cho con bú vào ban đêm, chẳng hạn như nhờ người bạn đời của bạn mang em bé đến cho bạn vào ban đêm, hoặc giúp đỡ các công việc nhà từ một thành viên gia đình, hàng xóm, bạn bè hoặc các dịch vụ chuyên nghiệp. Sự hỗ trợ xã hội này sẽ giúp bạn tìm thấy thời gian cho bản thân để bạn có thể nghỉ ngơi.

2. Tìm thời gian để nghỉ ngơi là điều quan trọng. Thường xuyên chợp mắt khi người khác đang giúp bạn hoặc khi em bé cũng đang ngủ.

3. Nói về cảm xúc của bạn! Nói chuyện với bạn bè, gia đình và đối tác của bạn về những gì bạn đang cảm thấy. Điều này có thể giúp bạn xoa dịu nỗi đau tinh thần cũng như tìm được sự hỗ trợ ở những người khác.

Một ý tưởng khác là ghi nhật ký để viết hàng ngày, điều này có thể giúp bạn thể hiện cảm xúc của mình và "giải tỏa mọi chuyện".

4. Tìm thời gian để ở một mình, chỉ một việc gì đó cho bản thân, có thể bao gồm đọc sách, tập thể dục (chẳng hạn như đi bộ), đi tắm, viết nhật ký hoặc thiền định.

5. Hiểu cảm xúc của bạn. Hãy biết rằng bạn không đơn độc và cảm thấy quá tải là điều bình thường và bình thường. Đưa một đứa trẻ vào thế giới mang lại nhiều thay đổi và nhiều thách thức.

6. Tìm hỗ trợ bổ sung. Gọi số điện thoại đường dây nóng tại địa phương, xem các tài nguyên bên dưới để biết thông tin và dịch vụ, tham gia nhóm hỗ trợ phụ nữ tại địa phương hoặc tìm kiếm liệu pháp chuyên nghiệp.

Chứng trầm cảm sau sinh là rất có thật và có thể rất nghiêm trọng. Tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp khi cần thiết.

21/09/2022

Thời điểm nào tốt nhất để ngồi thiền?

Thiền là một cách luyện tập có thể giúp bạn thư giãn và đối phó với căng thẳng tốt hơn. Thiền cũng có thể có một loạt các lợi ích sức khỏe khác. Ngay cả khi trước đây bạn rất thích môn tập này, việc tìm thời gian để kết hợp thiền định thường xuyên vào cuộc sống của bạn không phải lúc nào cũng dễ dàng.

thoi-diem-nao-tot-nhat-de-ngoi-thien

Liệu khi bạn thiền định có tác động đến những lợi ích hay tác động mà nó có đối với tâm trí, cơ thể và hạnh phúc của bạn không? Đối với nhiều người, buổi sáng có thể là thời gian tốt nhất để thiền. Nhưng ngay cả khi bạn không thể đưa thiền vào thói quen buổi sáng, nó có thể mang lại lợi ích cho tâm trí và sức khỏe của bạn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày.
Thiền Chánh Niệm là gì, cách thực hành như thế nào?

Nếu bạn đã nghe nói hoặc đọc về thiền chánh niệm - còn được gọi là chánh niệm - bạn có thể tò mò về cách thực hành nó. Tìm hiểu cách thực hiện các bài tập chánh niệm và chúng có thể mang lại lợi ích cho bạn như thế nào.

thien-chanh-niem-la-gi-cach-thuc-hanh-nhu-the-nao

Chánh niệm là gì?


Chánh niệm là một loại thiền mà bạn tập trung vào việc nhận thức sâu sắc những gì bạn đang cảm nhận và cảm thấy trong thời điểm này, mà không cần giải thích hay phán xét. Thực hành thiền chánh niệm bao gồm các phương pháp thở, hình ảnh có hướng dẫn và các phương pháp thực hành khác để thư giãn cơ thể và tâm trí và giúp giảm căng thẳng.
7 cách thiền định thay đổi não và cơ thể của bạn

Ngày nay, bạn có thể nghe nói nhiều rằng thiền mang lại nhiều lợi ích tốt cho bạn - thậm chí nó có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

Các chuyên gia đã nói về cách thiền định giúp họ đối phó với căng thẳng và thành công trong những môi trường đòi hỏi khắt khe.

7-cach-thien-dinh-thay-doi-nao-va-co-the-cua-ban

Đây là bảy điều mà nghiên cứu khoa học cho chúng ta biết về những gì thiền định đối với cơ thể và não.

1. Thiền có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng và cảm xúc tiêu cực.

17/09/2022

Bệnh sỏi mật thích 7 kiểu người này hơn, hãy xem bạn có trong số đó không

Bỏ bữa sáng có gây sỏi mật không? Bạn có thể phát triển sỏi mật khi không uống nước? Nếu bị sỏi mật thì cần phải cắt ... Đây có phải là sự thật? Ai có nhiều khả năng bị sỏi mật nhất?

benh-soi-mat-thich-7-kieu-nguoi-nay-hon-hay-xem-ban-co-trong-so-do-khong

Loại đầu tiên là những người có chế độ ăn uống không đều đặn. Nhiều người thường bỏ bữa sáng, khi bận rộn thì buổi trưa ăn một chút, buổi tối có thời gian thì uống rượu lớn, ăn nhiều thịt. Những người có chế độ ăn uống không đều đặn như vậy chắc chắn dễ bị sỏi mật.

Loại thứ hai là những người có chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ. Nhiều người có sở thích ăn thịt cá, ăn quá nhiều cholesterol nên dễ bị sỏi mật. Ngoài ra, những người chỉ ăn chay, ăn rất nhạt cũng thường dễ bị sỏi mật. Vì vậy, chúng ta thường nói về một chế độ ăn uống cân bằng.

Loại thứ ba là nhóm béo phì. Những nhóm có chỉ số BMI rất cao, ngoài lượng cholesterol cao, họ còn bị ảnh hưởng bởi sự chuyển hóa lipid bất thường của chính họ.

Đối tượng thứ tư là phụ nữ có thai. Đối với phụ nữ, mang thai là giai đoạn sỏi mật phổ biến nhất. Nhiều phụ nữ trước khi mang thai khỏe mạnh, nhưng khi mang thai hoặc trong thời kỳ mang thai, họ phát hiện ra mình bị sỏi mật. Điều này có liên quan đến mức độ estrogen. Ngoài ra, bà bầu ăn nhiều dầu mỡ, thường xuyên uống canh gà, canh cá,… nên chế độ ăn uống tương đối thất thường. Vì vậy, các nhóm phụ nữ cũng được khuyến cáo khám túi mật khi mang thai hoặc sau khi sinh.

Loại thứ năm là người ở những khu vực có hàm lượng ion canxi cao trong nước uống. Số liệu cho thấy tỷ lệ mắc sỏi mật ở nông thôn cao hơn thành thị, nguyên nhân chủ yếu là do nước sinh hoạt ở nhiều vùng nông thôn không đạt tiêu chuẩn, hàm lượng ion canxi trong nước cao nên dễ bị sỏi mật. gây sỏi mật.

Loại thứ sáu là những người mắc các bệnh nhóm gia đình. Nếu ba hoặc bốn người trong gia đình một người mắc một bệnh nào đó, thì nguy cơ phát triển sỏi mật cao hơn. Điều này có liên quan đến sự chuyển hóa lipid bất thường trong gia đình họ.

Loại thứ bảy, bệnh nhân bị viêm gan B. Ngoài xơ gan, bệnh nhân viêm gan B còn dễ bị sỏi mật. Ngoài việc kiểm tra chức năng gan thường xuyên, những nhóm này cũng cần kiểm tra túi mật thường xuyên.